Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

[Maxim]

Du bist ein Tier, was früher war ist egal.

[pushpony]

Heute

Hebekeller

Nordic Pulses
Nordic Curls aber mit Mini-Range
x12, 12

Fühlt sich an als würden die Beuger reißen dabei, lol

Heben
WU 60x 4, 70x 2, 80x 1
85x 1, 1 -> 2. ging nicht
75x 4, 4

Frontbeuge
32,5x 10, 10, 10

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SUPERSATZ

Klimmzugtraining
Hacken abgestützt
x10, 9
Hacken gekreuzt
x7

Rumpf: Dead Bugs
Mit Pause 2-4s am unteren Punkt
Pro Seite
x10, 8, 8

SUPERSATZ

Schulterdrücken
27,5x 7, 7

War ein komisches Training und ich gedanklich die ganze Zeit beschäftigt, wann es endlich zu Ende ist
Dafür liefs ganz gut.

PS: 6/6 Einheiten

[Zotto]

gedanklich die ganze Zeit beschäftigt, wann es endlich zu Ende ist

So geht es mir im Marathon auch immer.

[pushpony]

gedanklich die ganze Zeit beschäftigt, wann es endlich zu Ende ist

So geht es mir im Marathon auch immer.

Wie man das so lange gewinnt gegen sich selbst wird mir immer ein Rätsel bleiben chapeau

[Netzokhul]

Heute

Hebekeller

Nordic Pulses
Nordic Curls aber mit Mini-Range
x12, 12

Fühlt sich an als würden die Beuger reißen dabei, lol

Kannst dir zur Unterstützung ein Gummiband irgendwo hinter dir festmachen das dich unterstützt?

[Zotto]

gedanklich die ganze Zeit beschäftigt, wann es endlich zu Ende ist

So geht es mir im Marathon auch immer.

Wie man das so lange gewinnt gegen sich selbst wird mir immer ein Rätsel bleiben chapeau

Wird mir immer ein Rätsel bleiben, wie man freiwillig das ganze Jahr über Krafttraining machen kann. So langweilig

[Netzokhul]

So geht es mir im Marathon auch immer.

Wie man das so lange gewinnt gegen sich selbst wird mir immer ein Rätsel bleiben chapeau

Wird mir immer ein Rätsel bleiben, wie man freiwillig das ganze Jahr über Krafttraining machen kann. So langweilig

Schreibt er, während er in einem kraftsportdominierenden Forum seine Laufeinheiten loggt.

[Zotto]

Wie man das so lange gewinnt gegen sich selbst wird mir immer ein Rätsel bleiben chapeau

Wird mir immer ein Rätsel bleiben, wie man freiwillig das ganze Jahr über Krafttraining machen kann. So langweilig

Schreibt er, während er in einem kraftsportdominierenden Forum seine Laufeinheiten loggt.

Kann nichts dafür, dass es Menschen gibt, die keine Lust auf richtigen Sport haben

[pushpony]

Heute

Hebekeller

Nordic Pulses
Nordic Curls aber mit Mini-Range
x12, 12

Fühlt sich an als würden die Beuger reißen dabei, lol

Kannst dir zur Unterstützung ein Gummiband irgendwo hinter dir festmachen das dich unterstützt?

Ich klemme mich ja unter die querstrebe vom "rack", aber ob das so gut ist, wenn ich da auch noch 1 gummi dran mach und mich rein lehne? Liegen zwar Gewichte drauf aber dennoch -- seh mich schon mit dem ganzen Ding nach vorne kippen