Zum Gym hin mit Fahrrad wie so nen Opa, Alltagsenergie heute nicht so on Point...
Beine
Beinbeuger sitzend
130kg 2 Sätze
Beinstrecker
117,5kg 2 Sätze
Wadenheben
3 Sätze
Mit schön Pause in der Dehnung. macht man ja heute meistens so...
Pendulum
67,5kg 2 Sätze
65kg 1 Satz
Puh, ganz schön schwerfällig heute
Rdl
182,5kg 8/8 wahrscheinlich..
War okay, nachdem ich mich im McFit bisschen übernommen (aber durchgezogen) habe
Adduktoren
125kg 2 Sätze
Das noch gewöhnungsbedürftig
Training war solide, kann jetzt auch nicht immer 1 Feuerwerk erwarten
Aber bockt noch
Freeway (Zero) to Hell
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Arjen
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Re: Freeway (Zero) to Hell
Mit Fahrrad zum Gym und zurück um Beine zu trainieren?
Sportlich!
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Right outa the DUNGEON...Dorian Yates hat geschrieben:“I didn't want People to say - ohh that's a nice physique “
“I wanted People to look and say - “What the fuck is that ? “
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Netzokhul
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Re: Freeway (Zero) to Hell
Direkt schonmal warm und alle Gelenke gut durchgeschmiert und hinterher Abfallprodukte abtransportiert. 
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