Onkelholli ..der mit den Zitterspinnen tanzt

[onkelholli]

Oder PITT

So , heute 26.7.26 ein wenig Trainiert....hatte ein bisschen Schädeldröhnen.....ist aber jetzt, nach dem Training , weg


Beinstrecker sitzend
110 kg : 15. , 15 , 15 WH

Kniebeuge
70 kg : 10 WH
90 kg : 10 , 10 WH

Beinbeuger liegend
35 kg : 20 , 15 , 12 WH

Fertig für heute

[Searching]

Hast Push Press vergessen

[onkelholli]

Chooooooo....ja Papa....

Zum einen hab ich Schädel gehabt und zum anderen gestern u vorgestern Schultern trainiert.
Das wäre heute nichts geworden.
Werde das morgen probieren, da letzter Tag vorm Urlaub