Zeit des Liftens

[LeifEriksson]

tfw was 1 Leif

[LeifEriksson]

tfw 17444

[NickySenior]

Tfw 17444

Hdf Sea

[Brick]

Ø

[ARRG]

Halte ich ehrlich gesagt teils für Quatsch.
Ja GH steigt und der Körper wird besser im Recyclen aber trotzdem haben wir einen Bedarf an essenziellen Aminosäuren für Stoffwechselprozesse.
Es gibt keinen Speicher. Der Speicher sind die Muskeln welche bei Bedarf angezapft werden.

Unabhängig davon steht für mich Trainingsstopp gar nicht zur Debatte.
Er gibt keinen größeren Treiber Muskelabbau zu vermeiden und ich bin sicher Fasten+Training ist da gegenüber Fasten ohne Training im Vorteil.

Das ohne Training Keto etwas besser Muskeln halten kann als High Carb kann gut sein aber das ist für mich ein Realitätsferner Vergleich.

Aminosäurepool liegt bei ca 800 g. So hab ichs damals in Chemie/Ernährungslehre am Ernährungswissenschsftlichen Gymnasium gelernt.

Gibt ja auch das Beispiel dieses Fettsacks der 1 Jahr durchgefastet hat. Der müsste dann ja komplett muskelfrei gewesen sein. War er aber nicht. Und natürlich sprengt dieser Zeitrahmen auch jeden Aminosäurepool.

Soweit ich weiß ist der Pool wenn eher 100-150g groß und hält sich auch relativ stetig in dem Rahmen, teils indem Muskelprotein abgebaut wird.

Der Fettsack hat 125kg in 385Tagen verloren.
Allein durchs tragen ihres Körpers haben dicke Menschen mehr Magermasse.
Es ist nicht so unwahrscheinlich das 1/5tel davon Magermasse war.

Sehe den nutzen da wie Nicky auch eher in anderen Bereichen.
Ggf. vorhandene Insulinresistenz brechen und ähnliches.

Das wär denkbar. Kann ich nicht beurteilen. Bei meinen persönlichen Fastenerfahrungen hatte ich allerdings nicht das Gefühl Muskeln verloren zu haben. Aber die meisten Erfahrungen hab ich auch mit 48-72 Std Fastenzyklen gemacht. Und da an Essenstagen teilweise auch trainiert. Wenn auch eher unregelmäßig.

[Netzokhul]

Tfw soon Natural Mr O Bühne mit Arjen

[LeifEriksson]

tfw unmotiviert um nochmal rauszugehen
tfw jetzt geht’s bergab

[Netzokhul]

Was willst du jetzt hören du Hund?

[Netzokhul]

Tfw 20k Schritte

[LeifEriksson]

Was willst du jetzt hören du Hund?

„Komm Leif, egal was du machst. Du bist sowieso der krasseste Hund und dwarfst alles und jeden hier und bist auch noch der schnellste Läufer diesdas, gönn dir so viel lecker Bierchen, Pizzerz & Pint du willst. Wird dir nicht schaden.

LG“

Cool danke dacht ich mir schon

[Searching]

Hdf sea

[Netzokhul]

Was willst du jetzt hören du Hund?

„Komm Leif, egal was du machst. Du bist sowieso der krasseste Hund und dwarfst alles und jeden hier und bist auch noch der schnellste Läufer diesdas, gönn dir so viel lecker Bierchen, Pizzerz & Pint du willst. Wird dir nicht schaden.

LG“

Cool danke dacht ich mir schon

Dachte wir machen heute Schrittechallenge.

30k musste schon knacken.

[Dreadlift]

Ich challenge dir gleich in den Schritt

[LeifEriksson]

Was willst du jetzt hören du Hund?

„Komm Leif, egal was du machst. Du bist sowieso der krasseste Hund und dwarfst alles und jeden hier und bist auch noch der schnellste Läufer diesdas, gönn dir so viel lecker Bierchen, Pizzerz & Pint du willst. Wird dir nicht schaden.

LG“

Cool danke dacht ich mir schon

Dachte wir machen heute Schrittechallenge.

30k musste schon knacken.

warum dachtest du das

Rekord dieses Jahr war laut Handy 29k irgendwas. Weiß nicht wieso ich 30k nicht voll gemacht habe
Wayne

hmm
hm

[Netzokhul]

„Komm Leif, egal was du machst. Du bist sowieso der krasseste Hund und dwarfst alles und jeden hier und bist auch noch der schnellste Läufer diesdas, gönn dir so viel lecker Bierchen, Pizzerz & Pint du willst. Wird dir nicht schaden.

LG“

Cool danke dacht ich mir schon

Dachte wir machen heute Schrittechallenge.

30k musste schon knacken.

warum dachtest du das
Rekord dieses Jahr war laut Handy 29k irgendwas. Weiß nicht wieso ich 30k nicht voll gemacht habe
Wayne

hmm
hm

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