Zeit des Liftens

[Searching]

@Searching was war nochmal dein pr mit den Hyperextension?
Bitte das Video hier Noch einmal verlinken.
Brauche etwas Motivation und will mich in der Übung demnächst mal eine Weile steigern.

An der Maschine im Evo?

Ja fand das richtug krass.
Kann das an einer normalen Hyperextension zwar nur bedingt umsetzen, werde das aber mal ein bisserl ernster nehmen für eine Weile. Wenn du für ein normales Gerät noch etwas mit einer LH hast, bitte auch her damit.

Glaube das war mein PR




Normales Gerät nie wirklich regelmäßig und ernsthaft trainiet

[LeifEriksson]

jenes Gerät auch erst kürzlich für mich entdeckt

[Hardy.]

An der Maschine im Evo?

Ja fand das richtug krass.
Kann das an einer normalen Hyperextension zwar nur bedingt umsetzen, werde das aber mal ein bisserl ernster nehmen für eine Weile. Wenn du für ein normales Gerät noch etwas mit einer LH hast, bitte auch her damit.

Glaube das war mein PR




Normales Gerät nie wirklich regelmäßig und ernsthaft trainiet

Danke!
Könnte ich mir ohne scheiß in Dauerschleife anschauen

[Arjen]

tfw fek einfach den gleichen Müll wie Paul Ziegler veranstalten (natürlich nur in weak)
tfw zum Glück mein fragwürdiges Video nicht mehr existiert

► Text anzeigen

tfw jetzt wo ich weiß das es Natty Elite approved ist kann ich das ja auch wieder im McFit durchziehen

[Netzokhul]

tfw fek einfach den gleichen Müll wie Paul Ziegler veranstalten (natürlich nur in weak)
tfw zum Glück mein fragwürdiges Video nicht mehr existiert

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tfw jetzt wo ich weiß das es Natty Elite approved ist kann ich das ja auch wieder im McFit durchziehen

Stabile RDL's

[Arjen]

die finde ich aber wirklich stabil

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[Netzokhul]

Mit Socken auf HS Plattform auch gewagt.

[Arjen]

Vielleicht Anti-Rutsch-Socken

[Netzokhul]

tfw heute Ü3g/Kg Protein
tfw wenn morgen nicht gesund wohl nurnoch Testo helfen kann

[ARRG]

Danke @Searching und @Arjen
Meine LWS ist bei beiden Videos aus Neid explodiert.

[Netzokhul]

Schon wilder Typ kek

[LeifEriksson]

tfw garnicht richtig an morgen denken wollen
tfw etwas kaputt am been

[Arjen]

tfw garnicht richtig an morgen denken wollen
tfw etwas kaputt am been

Was ist mit morgen

Inb4 mettwoch

[ARRG]

tfw garnicht richtig an morgen denken wollen
tfw etwas kaputt am been

Kdf. Hätte auch den ganzen Tag pennen können. Jetzt wo die Sonne untergegangen ist werd ich natürlich wieder putzmunter.

[LeifEriksson]

mettwoch



Naja auch aufstehen müssen. „Will“ ja nicht bis Mittag pennen. Gesunder Rhythmus halt gesund

Und dann wieder Schritte machen und aufs Essen warten oder so aka auf Abend warten, dass wieder soon Bett nachm Futter