Zeit des Liftens

[Piotr]

Bin halt nicht gleich voll rein in die Übung, halt nur mit leichten Gewicht rantasten wollen aber dann sticht die Schulter schon.

2 Wochen oder etwas mehr hab ich da jetzt Probleme.

Probleme:
Facepulls gehen nicht.
Wenn ich auf der Schulter liege tat es zu weh und musste ne Woche auf links oder/und auf dem Rücken schlafen.

Mehr fällt mir grad nicht ein. Hab mich ja heute „nur“ an die Brustpresse getraut und da gings halt ziemlich normal wenn man das so sagen kann.

Wie sieht's mit
Abduction
Adduction
Innen und außen Rotation aus?

Müsst ich mal mitn Band oder am Kabel probieren aber so an der Wand merk ich nicht

Donnerstag oder Freitag dann

Hast keine Hantel zu Hause?
Oder ne Wasserflasche wenigstens

[Dreadlift]

An welcher Stelle tut die Schulter genau wehtun?

[Arjen]

tfw HUNGER

Nimm doch Reta du fodse

Wo gibts das?

Vielleicht gibt's da was bei deinem Supplement Versorger

[Brick]

tfw Finanzamt mir 276€ gönnt
tfw Wildheidelbeeren sind gesichert
tfw erstmal

Inkl norovirus

Einfach nicht an Viren glauben

Problem gelöst

Alternativ 30min Mikrowelle auf volle Leistung ohne Deckel

Hätte man das nur mit Fledermaus in Wuhan gemacht

[Arjen]

Musst halt auch an den Tierschutz denken

[LeifEriksson]

Wie sieht's mit
Abduction
Adduction
Innen und außen Rotation aus?

Müsst ich mal mitn Band oder am Kabel probieren aber so an der Wand merk ich nicht

Donnerstag oder Freitag dann

Hast keine Hantel zu Hause?
Oder ne Wasserflasche wenigstens

Wasserflasche dann.
Bin jetzt grad am Baggersee angekommen zum spazieren.

[LeifEriksson]

An welcher Stelle tut die Schulter genau wehtun?

Vordere Schulter?

[M.a.K]

Tfw in 19 Minuten Beuger Maschine aufbauen.
Ziel ist es um spätestens 11 Uhr damit fertig zu sein.

Fotos when done.

Hat mit Feinjustierung der Lager 82 Minuten meiner Zeit benötigt.
Die Kraftkurve ist dank der Bänder der Hammer und viel besser als ich erwartet habe.
Habe schon auf vielen sehr viel schlechteren Studiogeräten gesessen zum vielfachen des Preis.

Wenn ihr bei der Bauweise zu stark beladet müsst ihr bisschen acht geben. Solche Arten von Geräten neigen dazu sich zu verbiegen an der Aufnahme.
Bei ATX weiß ich das aber nicht.

[M.a.K]

Tfw keine Lust aufgraben zu müssen um Kellerwand außen abzudichten
Wenn man wenigstens was könnte

Einfach durch die Wand hämmern und schon weniger graben. Problem gelöst.

[Netzokhul]

Tfw ausnahmsweise nicht im Wald sondern wegen Erledigung in Nachbarort unterwegs
Tfw direkt in Hundekacke getreten Topkek

[Hardy.]

Fotos when done.

Hat mit Feinjustierung der Lager 82 Minuten meiner Zeit benötigt.
Die Kraftkurve ist dank der Bänder der Hammer und viel besser als ich erwartet habe.
Habe schon auf vielen sehr viel schlechteren Studiogeräten gesessen zum vielfachen des Preis.

Wenn ihr bei der Bauweise zu stark beladet müsst ihr bisschen acht geben. Solche Arten von Geräten neigen dazu sich zu verbiegen an der Aufnahme.
Bei ATX weiß ich das aber nicht.

Es gibt 10 Jahre Garantie auf Rahmen und Ablage, das macht man hoffentlich nur, wenn man überzeugt ist, dass es mindestens so lange hält.

[M.a.K]

Schwer belastbar – Gesamt 300 kg / max. Load 150 kg

Belastbarkeit sieht jedenfalls gut aus. Brechen wird da nichts, geht nur darum, dass es sich eventuell verwindet. Aber was bewegst du da? 80Kg?

Müsste ja extrem leicht sein, wenn man da einfach so 100kg braucht. Kenne nur den PL von Technogym der echt mega leicht ist.

[Dreadlift]

An welcher Stelle tut die Schulter genau wehtun?

Vordere Schulter?

Hab seit mindestens 15 Jahren mit der rechten Schulter Probleme, sticht von vorne/oben vor allem bei Überkopf-Übungen.
Was mir geholfen hat, ordentlich warm machen und konsequent hintere Schulter trainieren. Vorgebeugtes Seitheben, Butterfly Reverse, Facepulls. Minimum eines davon bei jedem Schultertraining am Ende + DC Stretches.

[Hardy.]

Schwer belastbar – Gesamt 300 kg / max. Load 150 kg

Belastbarkeit sieht jedenfalls gut aus. Brechen wird da nichts, geht nur darum, dass es sich eventuell verwindet. Aber was bewegst du da? 80Kg?

Müsste ja extrem leicht sein, wenn man da einfach so 100kg braucht. Kenne nur den PL von Technogym der echt mega leicht ist.

Wegen der Bänder kann ich das noch nicht einschätzen.
Habe die in allen Schwierigkeiten da. Am Donnerstag kommen die Scheiben, dann weiß ich mehr was ich da drauf machen muss

[LeifEriksson]

An welcher Stelle tut die Schulter genau wehtun?

Vordere Schulter?

Hab seit mindestens 15 Jahren mit der rechten Schulter Probleme, sticht von vorne/oben vor allem bei Überkopf-Übungen.
Was mir geholfen hat, ordentlich warm machen und konsequent hintere Schulter trainieren. Vorgebeugtes Seitheben, Butterfly Reverse, Facepulls. Minimum eines davon bei jedem Schultertraining am Ende + DC Stretches.

Facepulls tun halt jetzt weh
Aber so an sich kann man Schulter wohl kaum genug aufwärmen