Kuchen e2d

[Harun]

Bisherigen Beweggründe waren eigentlich nur superlecker + Kalium.

[Netzokhul]

Witzigerweise sind Kartoffeln aber als eines der am besten bekömmlichsten Lebensmittel bekannt.
Zudem sollte sich das Darmmikrobiom eben auch auf die resistente Stärke einstellen, davon profitieren und nicht oder wesentlich weniger mit Blähungen reagieren.

Aber wenn man es wieder und wieder probiert und wirklich ausschließen kann das es an nichts anderem liegt was zufällig korreliert...
Bleibt am Ende, wenn es wirklich stört, eben nur der Weg etwas zu ändern.

[ARRG]

Resistente Stärke Typ ? ist Futter für Darmbakterien. Die machen daraus Butyrat, was die Darmschleimhaut nährt. Soll sehr gesund für den Darm und entzündungshemmend sein. Wenn man empfindlich ist, kann man mit Blähbauch und Blähungen reagieren. Ich hab mit 20 g angefangen, super vertragen und bin dann zügig auf 30+g hoch und belasse es dabei. Fühl mich danach nicht aufgeblähter als sowieso nach 1 Kilo Magerquark.

[Searching]

Ich nehm jeden Abend nach meinem Kilo MQ 30-35 g rohe Kartoffelstärke in einem Glas Wasser. Möglicherweise ist es einfach zu viel für dich ohne Gewöhnung. Kannst ja evtl mal 5 g ed testen und schaun ob du dich nach und nach hochdosieren kannst.

Wofür?
bzw was bringt das Zeug?

Kartoffelstärke, steht doch da, Stärke

[ARRG]

Bzgl Kalium. Hol dir einfach Kaliumchlorid. Das kannste in die Mahlzeiten streuen. Schmeckt wie NaCl salzig.

[Harun]

Bzgl Kalium. Hol dir einfach Kaliumchlorid. Das kannste in die Mahlzeiten streuen. Schmeckt wie NaCl salzig.

Hab die Kapseln daheim.

[ARRG]

Kapseln sind sicher teurer. Aber natürlich bequemer.

[Moseltaler]

Ich nehm jeden Abend nach meinem Kilo MQ 30-35 g rohe Kartoffelstärke in einem Glas Wasser. Möglicherweise ist es einfach zu viel für dich ohne Gewöhnung. Kannst ja evtl mal 5 g ed testen und schaun ob du dich nach und nach hochdosieren kannst.

1000g Magerquark sprich bummelig 120g Ew in einer Mahlzeit ... warum?

[ARRG]

Ich nehm jeden Abend nach meinem Kilo MQ 30-35 g rohe Kartoffelstärke in einem Glas Wasser. Möglicherweise ist es einfach zu viel für dich ohne Gewöhnung. Kannst ja evtl mal 5 g ed testen und schaun ob du dich nach und nach hochdosieren kannst.

1000g Magerquark sprich bummelig 120g Ew in einer Mahlzeit ... warum?

Ist billig und effizient. Mache IF und das ist die zweite und letzte Mahlzeit in meinem Essenfenster von 5-6 Std. Bin einfach gut darin viel MQ schnell zu inhalieren.

[Moseltaler]

Ist billig und effizient. Mache IF und das ist die zweite und letzte Mahlzeit in meinem Essenfenster von 5-6 Std. Bin einfach gut darin viel MQ schnell zu inhalieren.

Ok, danke … würde schon kotzen, bevor ich 500g erreicht hätte

[GastXY]

Ist billig und effizient. Mache IF und das ist die zweite und letzte Mahlzeit in meinem Essenfenster von 5-6 Std. Bin einfach gut darin viel MQ schnell zu inhalieren.

Ok, danke … würde schon kotzen, bevor ich 500g erreicht hätte

Der Trick ist, mit der Kartoffelstärke nachzuspülen

[ARRG]

Ist billig und effizient. Mache IF und das ist die zweite und letzte Mahlzeit in meinem Essenfenster von 5-6 Std. Bin einfach gut darin viel MQ schnell zu inhalieren.

Ok, danke … würde schon kotzen, bevor ich 500g erreicht hätte

Awa, ich brauch dafür keine 90 Sekunden. Könnte auch 1,5 Kilo auf ex. Einfach mit Wasser cremig rühren und fertig.

[Moseltaler]

Awa, ich brauch dafür keine 90 Sekunden. Könnte auch 1,5 Kilo auf ex. Einfach mit Wasser cremig rühren und fertig.

Nee, lass mal … 250g ist Maximum, was ich mir gebe

[Homelander]

Awa, ich brauch dafür keine 90 Sekunden. Könnte auch 1,5 Kilo auf ex. Einfach mit Wasser cremig rühren und fertig.

Nee, lass mal … 250mg ist Maximum, was ich mir gebe

[Moseltaler]

Nee, lass mal … 250mg ist Maximum, was ich mir gebe

Nein, Bro … Atze und ich sind Lifetime-Natties