Kuchen e2d

[Harun]

Ich bin und war schon immer klein, dick und lahm.
War happy, dass ich mit Asthma eine gute Ausrede hatte um dann bei vielen Dingen nicht anzutreten.

Scheiße, eigentlich traurig
Aber Sport war bei uns daheim auch nie wirklich ein Thema.

[Primate]

aber hat auch einmal trotzdem für den 3. Platz gereicht unter Leichtathleten als Konkurrenten während ich durch Handball fit war. Beim Schulsport-Fest immer Staffelläufer und 2. Platz Weitsprung. Eigentliche Passion waren aber Ball- und Schlagsportarten außer Fuss-/Assiball.

Warum nicht 1.Platz?

Geborener Loser

[Harun]

UK
09.11.2026
Crunch Kabel
15x30kg
15x35kg
15x40kg

Plank Seite
40 Sek
40 Sek

Hip Thrust
10x60kg
10x60kg

Beuger liegend
15x40kg
20x40kg
20x40kg

Belt Squat
13x120kg
12x140kg
11x140kg

Waden Belt Squat
13x120kg
12x120kg
8x120kg

Mit den neuen UK Einheiten, gehts dem Rücken jetzt endgültig an den Kragen.

Mein Rücken im Frühjahr 27:

Spoiler

[M.a.K]

Sehr guter aber hässlicher Rücken.

[Searching]

habe gehört hier gibts bald krasse neuigkeiten

[Flocki]

wir wissen doch schon das er klein, dick und lahm ist

[LeifEriksson]

Ich

[Harun]

habe gehört hier gibts bald krasse neuigkeiten

Hab doch gesagt, dass ich erst abwarten möchte, ob die Penisverkleinerung mir endlich die ganzen Frauen vom Hals hält.

Edit: Und Nein, es ist auch niemand schwanger. (bzw hoffe ich das).

[Harun]

OK
Dienstag, 10.11.2026
Larsen Press
10x80kg
10x80kg
10x80kg
9x80kg

Lat eng
10x75kg
10x75kg
9x75kg
9x75kg

OHP sitz.
12x45kg
12x45kg
12x45kg

KH Bankrudern
8x39kg
7x39kg
6x39kg

Dips
20x
20x
20x
20x

Schulter SS
12x10kg
12x10kg

Aktuell wieder leichten Blähbuch.
Befürchte, dass es an den Kartoffeln zum Frühstück und Mittagessen liegt.
Aufgewärmt ist das einfach nichts.

[Netzokhul]

Oder an der Pizzer

[Harun]

[ARRG]

Bei Nudeln und Reis ist es doch so, dass durch Kochen und Abkühlen etwas resistente Stärke gebildet wird. Gut möglich, dass das bei Kartoffeln auch der Fall ist. Rohe Kartoffelstärke ist wohl komplett resistent und wird erst verdaulich durchs Kochen. Womöglich wird ein Teil durch Abkühlen wieder resistent, was sich dann auch beim Aufwärmen nicht mehr ändert.

[Harun]

Ja, das Thema ist mir bekannt.
Ich wollte es einfach nochmal testen, obs doch mittlerweile funktioniert.

Fliegen ggf. Ende der Woche wieder raus.
Kalium sollte auch so passen.

[ARRG]

Ich nehm jeden Abend nach meinem Kilo MQ 30-35 g rohe Kartoffelstärke in einem Glas Wasser. Möglicherweise ist es einfach zu viel für dich ohne Gewöhnung. Kannst ja evtl mal 5 g ed testen und schaun ob du dich nach und nach hochdosieren kannst.

[Harun]

Ich nehm jeden Abend nach meinem Kilo MQ 30-35 g rohe Kartoffelstärke in einem Glas Wasser. Möglicherweise ist es einfach zu viel für dich ohne Gewöhnung. Kannst ja evtl mal 5 g ed testen und schaun ob du dich nach und nach hochdosieren kannst.

Wofür?
bzw was bringt das Zeug?