Zeit des Liftens

[Harun]

tfw 33 1/4 am been tfw

soon Peak

36 ist peak


für uns beide

tfw noch 2 monate

[Netzokhul]

@robin Aber Aber

nuuuur bis 90kg runter und nur 4-6 Wochen am Stk und dann 10-14 Tage Normal essen

Dann könnt ich sogar im alten Gym bleiben wenn ich bei 2x GK lande
srs
eigentlich auch gut
und danach wechseln

Ok, Uk, Rest, OK, UK, OK, Rest repeat

[Netzokhul]

Mehr trennieren weniger prokrastinieren

[LeifEriksson]

@robin Aber Aber

nuuuur bis 90kg runter und nur 4-6 Wochen am Stk und dann 10-14 Tage Normal essen

Dann könnt ich sogar im alten Gym bleiben wenn ich bei 2x GK lande
srs
eigentlich auch gut
und danach wechseln

Ok, Uk, Rest, OK, UK, OK, Rest repeat

warum um alles in der Welt groß was ändern und dann auch noch soo hochfahren, bei diesem Vorhaben

[Robin]

Ich

also freitag geh ich nun lieber zum eishockey

kölngegen berlin

willste mit

achwas frag ich überhaupt lol...

JA WILLSTE MIT ODERWAS

[Netzokhul]

@robin Aber Aber

nuuuur bis 90kg runter und nur 4-6 Wochen am Stk und dann 10-14 Tage Normal essen

Dann könnt ich sogar im alten Gym bleiben wenn ich bei 2x GK lande
srs
eigentlich auch gut
und danach wechseln

Ok, Uk, Rest, OK, UK, OK, Rest repeat

warum um alles in der Welt groß was ändern und dann auch noch soo hochfahren, bei diesem Vorhaben

Warum um alles in der Welt nicht.
Scheiß auf PSMF du willst hier ne Lebensstil Veränderung.
Chillst doch sonst den ganzen Tag.
Geh mal bisschen pumpen.
Müssen ja nichtmal lange Einheiten sein, aber jeden Tag Routinemäßig in Bewegung zu kommen würde dir gut tun.

[Jck]

tfw Kaffeemaschine funzt wieder

[Harun]

+1

einmal richtig durchziehen!

[Jck]

also freitag geh ich nun lieber zum eishockey

kölngegen berlin

willste mit

achwas frag ich überhaupt lol...

JA WILLSTE MIT ODERWAS

Ja.

[Harun]

tfw Kaffeemaschine funzt wieder

nice

[LeifEriksson]

oh weh

[Jck]

+1

einmal richtig durchziehen!

[Robin]

JA WILLSTE MIT ODERWAS

Ja.

gebucht

überweis mal 69 euro dann danke

(gib auch für 29)
(aber auch für 304)

[Searching]

tfw 33 1/4 am been tfw

soon Peak

36 ist peak


für uns beide

tfw noch 2 monate

sorry


nur für mich und leif

[Arjen]

Mehr trennieren weniger prokrastinieren

Pull, Push, Legs

Restdays nur wenn gebraucht oder keine Zeit

Arme bei Schwäche ruhig öfter rannehmen