Zeit des Liftens

[Netzokhul]

Erwarte schönen Shrimprücken

du gehst dich jetzt erstmal schön weiter kaputt trainieren

Erst morgen wieder

[Piotr]

Schon interessant, wie schnell so manch komplett trockene verbrannte Wiese wieder grün ist und vieles wächst. Wenn es mal ein bis zwei Wochen kühle und regenreicher war

[Netzokhul]

Mich wird es bei Haus- und Gartenarbeit heute am härtesten treffen. Halte einen Vorfall der Bandscheiben nicht für unwahrscheinlich

[Piotr]

Erwarte schönen Shrimprücken

Machst du eigentlich Jefferson Curls?

[Netzokhul]

Erwarte schönen Shrimprücken

Machst du eigentlich Jefferson Curls?

Liest du meinen Log etwa nicht?

[Piotr]

Mich wird es bei Haus- und Gartenarbeit heute am härtesten treffen. Halte einen Vorfall der Bandscheiben nicht für unwahrscheinlich

Auch gerade Terrasse gekehrt
Natürlich in ATG Hocke und duck walk
Schön mit Mobility verbinden

[Piotr]

Erwarte schönen Shrimprücken

Machst du eigentlich Jefferson Curls?

Liest du meinen Log etwa nicht?

Einträge zu lang
Lese natürlich schon

[Hardy.]

Erwarte schönen Shrimprücken

Machst du eigentlich Jefferson Curls?

Liest du meinen Log etwa nicht?

Schaue in deinen nur rein, wenn du im Urlaub bist, für die Landschaftsaufnahmen.
Trainings- logs lieber andere User

[Netzokhul]

Machst du eigentlich Jefferson Curls?

Liest du meinen Log etwa nicht?

Einträge zu lang
Lese natürlich schon

Ne.
Finde Muskelkater im unteren Rücken auch immer sehr behindernd beim Laufen und vielen anderen Dingen.
Mache höchstens manchmal Hyperextensions.
Schwächstes Glied bei Rdls auch eher oberer Rücken der etwas rund wird.
Klar, würde man bei Jefferson Curls natürlich auch miitttainieren...

[Harun]

Machst du eigentlich Jefferson Curls?

Liest du meinen Log etwa nicht?

Schaue in deinen nur rein, wenn du im Urlaub bist, für die Landschaftsaufnahmen.
Trainings- logs lieber andere User

selbst dann nicht.

[Piotr]

Machst du hyperxtensionsdann tatsächlich mit einrunden des unteren, rückens und der streckung? Ich mache Hyper Extensions beispielsweise für Isolierung der beinbeuger und logischerweise. Dadurch dann einem fixiertem Rücken

80-90kg Jefferson Curls (erhöht)sind tatsächlich sehr schwer für mich
Ich will aber auch tatsächlich aus dem untern Rücken arbeiten und kein Deficit Deadlift draus machen

[Netzokhul]

Machst du hyperxtensionsdann tatsächlich mit einrunden des unteren, rückens und der streckung? Ich mache Hyper Extensions beispielsweise für Isolierung der beinbeuger und logischerweise. Dadurch dann einem fixiertem Rücken

80-90kg Jefferson Curls (erhöht)sind tatsächlich sehr schwer für mich
Ich will aber auch tatsächlich aus dem untern Rücken arbeiten und kein Deficit Deadlift draus machen

Spür den Beuger da gar nicht so gut, nehme aber die komplette Rückenbewegung mit.

[Piotr]

Machst du hyperxtensionsdann tatsächlich mit einrunden des unteren, rückens und der streckung? Ich mache Hyper Extensions beispielsweise für Isolierung der beinbeuger und logischerweise. Dadurch dann einem fixiertem Rücken

80-90kg Jefferson Curls (erhöht)sind tatsächlich sehr schwer für mich
Ich will aber auch tatsächlich aus dem untern Rücken arbeiten und kein Deficit Deadlift draus machen

Spür den Beuger da gar nicht so gut, nehme aber die komplette Rückenbewegung mit.

Was spürst du denn dann?
Beuger und Glute feuert da extrem bei mir

[Hardy.]

Liest du meinen Log etwa nicht?

Schaue in deinen nur rein, wenn du im Urlaub bist, für die Landschaftsaufnahmen.
Trainings- logs lieber andere User

selbst dann nicht.

Dann ist halt nichts dabei wo man das Bedürfnis für Klugscheißen hat.
Oder alle 3 Seiten holden muss wegen Verletzung.
Schreiben mir auch einfach zu viele User drin und ist dann eher wie so ein üblicher Thread mit viel zu vielen Meinungen.

[Harun]

Erwarte schönen Shrimprücken

Ironie des Schicksals, dass meine Frau ein großes shrimp tattoo hat.