Zeit des Liftens

[Robin]

Rede

2. Das ADHS-Gehirn ist oft übererregt, nicht unterstimuliert.
Es geht nicht nur um „wenig Energie“ – sondern um ein lautes, unruhiges, mental überladenes System ohne klare Richtung.
Koffein kann dieses innere Rauschen dämpfen. Und wenn das Gehirn endlich ruhiger wird, geht der Körper eher in den Ruhemodus über – was sich wie Müdigkeit anfühlen kann.

[Robin]

Rede

3. Deshalb wirken Stimulanzien bei ADHS oft beruhigend statt aufputschend.
Sie erhöhen Dopamin und Noradrenalin und bringen das Gehirn näher in einen regulierten Zustand.
Ein reguliertes Gehirn kann fokussieren, filtern und priorisieren.
Ein dysreguliertes Gehirn bleibt im Chaos – egal wie sehr man sich anstrengt.

4. Diese Reaktion ist nicht bei allen gleich.
Manche Menschen mit ADHS fühlen sich durch Koffein wacher.
Andere fühlen sich ruhiger … oder sogar schläfrig.
Das hängt vom Dopamin-Grundniveau, dem Subtyp und dem Zustand des Nervensystems in diesem Moment ab.

5. Deshalb verlassen sich viele undiagnostizierte Erwachsene auf Kaffee.
Nicht wegen der Energie – sondern zur Regulation.
Koffein kann wie eine mildere Form von Medikation wirken und dem Gehirn helfen, ruhiger und funktionaler zu werden – oft ohne dass ihnen klar ist, warum.


6. Wenn dir das passiert, ist das kein Zufall.
Sich nach Kaffee müde zu fühlen ist kein „komischer Körperfehler“.
Es ist ein Hinweis darauf, wie dein Nervensystem auf Stimulation reagiert.

Ich nutze einfache, ADHS-freundliche Strategien für mehr Struktur und Selbstregulation, die dabei helfen können, Überforderung, Burnout und mentale Erschöpfung zu reduzieren → [https://fionnaa.goonroad.com/l/lock

[Piotr]

Sofa auf dem nichts gegessen oder getrunken werden darf... ufff

Das ist kein Leben

Ja schon Monster süffeln oder so
Aber keine richtige Mahlzeit
Kein Eis
Kein Cappuccino oder so

Die Zeiten waren auch geil
Ein Döner und ein Dürüm oder aber 2 Döner holen und dann auf'm Bett Serie gucken und essen
Oder mal Sushi, indisch etc
Vor allem während Lockdowns gemacht

Aber bin auch ein Schussel
Cappuccino umgeschüttet
Soja Sauce etc
Matratze sah aus alter

[Robin]

auf der couch werden auch keine filme geschaut??

[Piotr]

auf der couch werden auch keine filme geschaut??

Doch
Aber ich esse währenddessen nicht
Haben wir in der Wohnung auch nicht gemacht

[NickySenior]

Rede

WARTE MAL — HEISST DAS, DASS DU ADHS HAST, WENN DU NACH KAFFEE EINSCHLAFEN KANNST??

(die Erklärung ist tiefer, als die meisten denken)

Hdf Hassan