Vielen Dank für eure Geduld, das Forum steht nun weitestgehend wieder zur Verfügung, einige Funktionen/Extensions wurden aber vorerst entfernt.
Ein hungriger Biber trainiert artgerecht wie ein Tier
-
HungrigerBiber
- Klimmzug König
- Beiträge: 5963
- Registriert: 5. Mär 2023, 16:08
- Wohnort: Topkekistan
- Trainingsbeginn: 2016
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 95
- Lieblingsübung: Weighted Chinup
Re: Ein hungriger Biber trainiert artgerecht wie ein Tier
Keine Bibers mehr gefunden aber ich werde ihr Zuhause noch öfter invaden jetzt wo ich es kenne, bis sich mindestens einer mit ausreichendem Fettheitsgrad präsentiert
-
-theANIMAL-
- Quadzilla
- Beiträge: 5449
- Registriert: 9. Mär 2023, 14:31
- Wohnort: AUT/KTN
- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 2001
- Körpergröße: 172
- Körpergewicht: 87
- Lieblingsübung: Legs
- Ich bin: Sore
Re: Ein hungriger Biber trainiert artgerecht wie ein Tier
Auch von mir alles Gute!FatPhil hat geschrieben: 11. Sep 2025, 20:03 4EEF2235-3EBB-4775-889A-EF182D1F10B4.png
Ganz liebe Grüße aus dem Norden mein Lieber!
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible."
-
Folterkeller
- Prinz PullUp
- Beiträge: 1241
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:36
- Wohnort: NRW
- Geschlecht: M
- Ich bin: früh dran
Glückwunsch-
Leucko
- Brei & Beugen
- Beiträge: 11565
- Registriert: 9. Mär 2023, 14:49
- Trainingsbeginn: 2019
- Körpergröße: 186
- Körpergewicht: 90
- Ich bin: Erkältet
-
Hubee
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2633
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:52
- Alter: 37
- Trainingsbeginn: 2021
- Körpergröße: 179
- Körpergewicht: 88
-
Robin
- "Undercover Boss Mod"
- Beiträge: 4045
- Registriert: 6. Mär 2023, 21:19
- KFA: 100
- Squat: 185
- Bench: 128
- Deadlift: 205
- Lieblingsübung: HEBEN IST LEBEN
Re: Ein hungriger Biber trainiert artgerecht wie ein Tier
Happy Birthdayyyyy tooo jaaaaa 
.dnl hat geschrieben: 11. Dez 2023, 21:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
-
Searching
- Moderator
- Beiträge: 10393
- Registriert: 9. Jan 2024, 19:35
-
Rhovan
- Top Lounger
- Beiträge: 2438
- Registriert: 10. Mär 2024, 01:06
- Wohnort: 127.0.0.1
- Alter: 38
- Geschlecht: Laufmausi
- Trainingsbeginn: 2023
- Körpergröße: 167
- Körpergewicht: 83
- KFA: 30
- Ich bin: Supporter
Re: Ein hungriger Biber trainiert artgerecht wie ein Tier
Alles gute, feier schön und tue dir was gutes <3
-
Ironman890
- King Curl
- Beiträge: 2464
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:09
- Wohnort: OWL
- Alter: 34
- Geschlecht: männlich
- Körpergröße: 187
- Körpergewicht: 95
- Sportart: Leichtathletik
- Bench: 140
- Lieblingsübung: Überkopf drücken
-
Sorrow66
- Zercher Titan
- Beiträge: 3182
- Registriert: 9. Mär 2023, 20:28
- Wohnort: Bawü
- Geschlecht: Männlich
- Körpergröße: 183
- Körpergewicht: 88
- Squat: 185
- Bench: 140
- Deadlift: 230
- Lieblingsübung: Klimmzüge
- Ich bin: Ein Holzkopf
-
beingboredsucks
- Prinzessin PullUp
- Beiträge: 2400
- Registriert: 5. Jul 2023, 07:44
- Körpergröße: 162
- Körpergewicht: 47
- Ich bin: ungeduldig
Re: Ein hungriger Biber trainiert artgerecht wie ein Tier
Alles Gute zum Geburtstag, vor allem Gesundheit!
-
Stewardess
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2649
- Registriert: 6. Mär 2023, 07:06
Re: Ein hungriger Biber trainiert artgerecht wie ein Tier
Happy Day Biberinho
genetiKK hat geschrieben: 23. Sep 2024, 20:22 Wäre ich Kanzler wäre meine erste Amtshandlung die Respektschelle als straffrei einzuführen. Hat noch niemanden geschadet, erst Recht in der heutigen Gesellschaft nicht.
-
runn12
- Lounge Ultra
- Beiträge: 4190
- Registriert: 5. Mär 2023, 20:36
- Wohnort: Berlin
- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 1991
Re: Ein hungriger Biber trainiert artgerecht wie ein Tier
Alles Gute zum Geburtstag!
skinny guys want to seee studies. big guys got under a bar and worked it out for themself.
same old story, always repeating itself.
same old story, always repeating itself.
-
pushpony
- Zugpferd
- Beiträge: 4012
- Registriert: 10. Mär 2023, 20:00
- Wohnort: Sachsen
- Geschlecht: w
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 183
- Körpergewicht: 77
- Lieblingsübung: Squat
- Ich bin: faul
Re: Ein hungriger Biber trainiert artgerecht wie ein Tier
Happy happy feier schön
LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
-
HungrigerBiber
- Klimmzug König
- Beiträge: 5963
- Registriert: 5. Mär 2023, 16:08
- Wohnort: Topkekistan
- Trainingsbeginn: 2016
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 95
- Lieblingsübung: Weighted Chinup
Re: Ein hungriger Biber trainiert artgerecht wie ein Tier
Danke an alle für die Glückwünsche 
Muss gleich weiter.
Heutige Übungen im Gym:
3 Pull | 2 Shoulders | 4 Arms
Dauer:
1:40
FitNotes Workout - Friday 12th September 2025
Total Volume: 19,155 Kg
Total Sets: 30
Total Reps: 338
** Bankziehen **
- 60.0 kgs x 10 reps
- 60.0 kgs x 8 reps
- 60.0 kgs x 7 reps
- 60.0 kgs x 7 reps
- 50.0 kgs x 8 reps
- 50.0 kgs x 7 reps
** Lat Pulldown [Wide Grip] **
- 86.0 kgs x 7 reps
- 79.0 kgs x 9 reps
- 79.0 kgs x 8 reps
- 79.0 kgs x 8 reps
- 79.0 kgs x 7 reps
** Cable Pullovers **
- 50.0 kgs x 17 reps
- 50.0 kgs x 15 reps
- 50.0 kgs x 15 reps
- 50.0 kgs x 14 reps
- 50.0 kgs x 14 reps
** Seitheben Plate Loaded [Gym80] **
- 70.0 kgs x 19 reps
- 70.0 kgs x 17 reps
- 70.0 kgs x 17 reps
** Reverse Flies Plate Loaded [Gym80] **
- 40.0 kgs x 11 reps
- 40.0 kgs x 9 reps
- 40.0 kgs x 9 reps
** Cable Tricep Pushdown **
- 68.0 kgs x 10 reps
- 68.0 kgs x 10 reps
** Cable Overhead Triceps Extension **
- 50.0 kgs x 9 reps
- 50.0 kgs x 8 reps
** Cable Curl **
- 50.0 kgs x 18 reps
- 50.0 kgs x 15 reps
** SZ-Bar Curl **
- 35.0 kgs x 14 reps
- 35.0 kgs x 11 reps
Muss gleich weiter.
Heutige Übungen im Gym:
3 Pull | 2 Shoulders | 4 Arms
Dauer:
1:40
FitNotes Workout - Friday 12th September 2025
Total Volume: 19,155 Kg
Total Sets: 30
Total Reps: 338
** Bankziehen **
- 60.0 kgs x 10 reps
- 60.0 kgs x 8 reps
- 60.0 kgs x 7 reps
- 60.0 kgs x 7 reps
- 50.0 kgs x 8 reps
- 50.0 kgs x 7 reps
** Lat Pulldown [Wide Grip] **
- 86.0 kgs x 7 reps
- 79.0 kgs x 9 reps
- 79.0 kgs x 8 reps
- 79.0 kgs x 8 reps
- 79.0 kgs x 7 reps
** Cable Pullovers **
- 50.0 kgs x 17 reps
- 50.0 kgs x 15 reps
- 50.0 kgs x 15 reps
- 50.0 kgs x 14 reps
- 50.0 kgs x 14 reps
** Seitheben Plate Loaded [Gym80] **
- 70.0 kgs x 19 reps
- 70.0 kgs x 17 reps
- 70.0 kgs x 17 reps
** Reverse Flies Plate Loaded [Gym80] **
- 40.0 kgs x 11 reps
- 40.0 kgs x 9 reps
- 40.0 kgs x 9 reps
** Cable Tricep Pushdown **
- 68.0 kgs x 10 reps
- 68.0 kgs x 10 reps
** Cable Overhead Triceps Extension **
- 50.0 kgs x 9 reps
- 50.0 kgs x 8 reps
** Cable Curl **
- 50.0 kgs x 18 reps
- 50.0 kgs x 15 reps
** SZ-Bar Curl **
- 35.0 kgs x 14 reps
- 35.0 kgs x 11 reps