Kuchen e2d

[NickySenior]

https://www.lifefitness.com/de-de/produ ... quat-press

gibt es nicht mehr...

[M.a.K]

In der Beuge sind noch zu viele technische Fehler, als dass ich mir schon Gedanken darüber machen würde, wie tief er anatomisch kommt.

Wo ist denn eine bewertbare Beuge zu sehen? Beltsquat kann man ja nicht wirklich vergleichen. Übrigens sollte es da aber einfacher sein sich auf Knie- und Sprunggelenksbeugung zu konzentrieren.

Schau dir mal dein Fußgewölbe an, ich war tatsächlich sehr überrascht als ich das auf einem Yogablock machte wie sehr die Mobilität im Sprunggelenk besser wurde.

[Netzokhul]

Dafür gibts jetzt ne Super Squat Press die Unilateral ist

Spoiler

Und bestimmt Unbezahlbar

[Harun]

Dafür gibts jetzt ne Super Squat Press die Unilateral ist

Spoiler

Und bestimmt Unbezahlbar

Hast du einen Link? Größe ist auch wichtig. Sollte nicht zu riesig sein.

https://www.titaniumstrength.de/vbeinpr ... 8gQAvD_BwE

Die sieht der Cybex doch etwas ähnlich.

[Harun]

In der Beuge sind noch zu viele technische Fehler, als dass ich mir schon Gedanken darüber machen würde, wie tief er anatomisch kommt.

Wo ist denn eine bewertbare Beuge zu sehen?

Ich habe mal ein paar ältere Videos rausgesucht.

Das Trauerspiel:

Spoiler

[Netzokhul]

Dafür gibts jetzt ne Super Squat Press die Unilateral ist

Spoiler

Und bestimmt Unbezahlbar

Hast du einen Link? Größe ist auch wichtig. Sollte nicht zu riesig sein.

https://www.titaniumstrength.de/vbeinpr ... 8gQAvD_BwE

Die sieht der Cybex doch etwas ähnlich.

Von HammerStrength
Aber bei US steht ab 7800$ also wie gesagt...
https://shop.lifefitness.com/products/h ... quat-press

[Harun]

Dafür gibts jetzt ne Super Squat Press die Unilateral ist

Spoiler

Und bestimmt Unbezahlbar

Hast du einen Link? Größe ist auch wichtig. Sollte nicht zu riesig sein.

https://www.titaniumstrength.de/vbeinpr ... 8gQAvD_BwE

Die sieht der Cybex doch etwas ähnlich.

Von HammerStrength
Aber bei US steht ab 7800$ also wie gesagt...
https://shop.lifefitness.com/products/h ... quat-press

[Flocki]

hmm sieht aus als würdest du den Arsch recht weit nach hinten schieben
stand evtl auch bisschen zu weit?
aber lässt sich aus dem Winkel schwer sagen
sonst halt typisches einklappen nach vorne, wenn Gewicht zu schwer ist etc

[Netzokhul]

Hast du einen Link? Größe ist auch wichtig. Sollte nicht zu riesig sein.

https://www.titaniumstrength.de/vbeinpr ... 8gQAvD_BwE

Die sieht der Cybex doch etwas ähnlich.

Von HammerStrength
Aber bei US steht ab 7800$ also wie gesagt...
https://shop.lifefitness.com/products/h ... quat-press

Aber es gibt 20% Rabatt und 2x20er Plates Gratis dazu

[M.a.K]

Sind jetzt nicht so schlimm. Warum der breite Stand und warum soweit nachaußen gedrehte Füße?

[GastXY]

Sind jetzt nicht so schlimm. Warum der breite Stand und warum soweit nachaußen gedrehte Füße?

Mangelnde Mobilität kaschieren, wer kennt es nicht

[ARRG]

Ich finde die Beugen sehen schon ziemlich okay aus.
Kann selber auch nur semi sumo mit stark nach außen rotierten Füßen beugen. Alles andere fühlt sich direkt falsch und ungesund an.

[Harun]

Habe ein paar Dinge, auf dich ich zukünftig achten werde.
Beugen aber eigentlich erst ein Thema, wenn mal alles halbwegs läuft.

Bis dahin eher nur Belt Squat.

[ARRG]

Hätte ich Zugang zu Belt Squats würde ich mir reguläre Kniebeugen komplett schenken.

[Harun]

Für maximale Quad Entwicklung muss man doch gar nicht so tief beugen wenn ich das mal richtig in Erinnerung hatte.
Für Glute und Hams macht man dann eh eher andere Übungen.
Man braucht dann eher noch ne isoliertere Rectus Femoris Variante wie Beinstrecker, Sissy Squats.

Dass ich in der Schule ne Null war, hatte ich bestimmt schon erwähnt.
Gerade nochmal nachgeschaut. Da habe ich was verwechselt.

Würde sagen, dass ich mit der Belt Squat zum Großteil den Rectus Femoris treffe.
Vom Gefühl her, eher zu wenig Vastus Medialis.