Hoffentlich. Stress pur
Die ist gut drauf. Anders als ich, hat meine Frau wirklich gute Gene.
Vielen Dank für eure Geduld, das Forum steht nun weitestgehend wieder zur Verfügung, einige Funktionen/Extensions wurden aber vorerst entfernt.
Kuchen e2d
-
Harun
- Lounge Inventar
- Beiträge: 13216
- Registriert: 17. Apr 2023, 05:36
- Ich bin: nur fürs Essen hier.
Re: Kuchen e2d
Die ist gut drauf. Anders als ich, hat meine Frau wirklich gute Gene.
-
DerAllerBeste
- Smileybeauftragter
- Beiträge: 2252
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:23
Re: Kuchen e2d
Soll sich mal anmelden und hier Kuchen e.d. reinstellen.
Edit: Viele Glückwünsche 
, dachte ihr seid erst in Planung...
Zuletzt geändert von DerAllerBeste am 27. Aug 2026, 08:28, insgesamt 1-mal geändert.
-
NickySenior
- Lounge Ultra
- Beiträge: 9154
- Registriert: 9. Mär 2023, 14:42
- Körpergröße: 178
- Squat: 150
- Bench: 140
- Ich bin: sweet
Re: Kuchen e2d
Herzlichen Glückwunsch zum Nachwuchs 
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
-
Leucko
- Brei & Beugen
- Beiträge: 11564
- Registriert: 9. Mär 2023, 14:49
- Trainingsbeginn: 2019
- Körpergröße: 186
- Körpergewicht: 90
- Ich bin: Erkältet
-
Harun
- Lounge Inventar
- Beiträge: 13216
- Registriert: 17. Apr 2023, 05:36
- Ich bin: nur fürs Essen hier.
Re: Kuchen e2d
Urlaubs Pump V1 - Brust, Schultern, Bizeps
Freitag. 28.08.2026, 80,3kg
Kabel Fliegende - 20kg - 15/15/15
Waldos Floor Press - 100kg - 5/5/5
KH Schrägbank - 30kg - 12/12/12
SH Kabel - 10kg - 15/15/15
vorg. SH KH - 12,5kg - 20/20/20
Bayesian Curl - 20kg - 15/15/15
Hammer Curl Kabel - 40kg - 12/12/12
Freitag. 28.08.2026, 80,3kg
Kabel Fliegende - 20kg - 15/15/15
Waldos Floor Press - 100kg - 5/5/5
KH Schrägbank - 30kg - 12/12/12
SH Kabel - 10kg - 15/15/15
vorg. SH KH - 12,5kg - 20/20/20
Bayesian Curl - 20kg - 15/15/15
Hammer Curl Kabel - 40kg - 12/12/12
-
Arjen
- Lounge Inventar
- Beiträge: 11898
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:42
Re: Kuchen e2d
Harun ist 1 Macher, kein PlanerDerAllerBeste hat geschrieben: 27. Aug 2026, 06:08Soll sich mal anmelden und hier Kuchen e.d. reinstellen.
-
GastXY
Re: Kuchen e2d
Wow, die Floorpress Variante mit der Stufenlagerung ist ja noch sicherer als meine 
Verdient somit den Namen Waldo nicht 
Verdient somit den Namen Waldo nicht -
Harun
- Lounge Inventar
- Beiträge: 13216
- Registriert: 17. Apr 2023, 05:36
- Ich bin: nur fürs Essen hier.
Re: Kuchen e2d
Ehre, wem Ehre gebührt.Waldo hat geschrieben: 30. Aug 2026, 06:47 Wow, die Floorpress Variante mit der Stufenlagerung ist ja noch sicherer als meine
-
Robin
- "Undercover Boss Mod"
- Beiträge: 4045
- Registriert: 6. Mär 2023, 21:19
- KFA: 100
- Squat: 185
- Bench: 128
- Deadlift: 205
- Lieblingsübung: HEBEN IST LEBEN
Re: Kuchen e2d
Danke Harun das du dich um meine Rente kümmerst
Und Glückwunsch Natürlich
Und Glückwunsch Natürlich
.dnl hat geschrieben: 11. Dez 2023, 21:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
-
Harun
- Lounge Inventar
- Beiträge: 13216
- Registriert: 17. Apr 2023, 05:36
- Ich bin: nur fürs Essen hier.
Re: Kuchen e2d
Muss dich leider enttäuschen, das werden Bürgis.Robin hat geschrieben: 1. Sep 2026, 06:28 Danke Harun das du dich um meine Rente kümmerst
Und Glückwunsch Natürlich
-
Robin
- "Undercover Boss Mod"
- Beiträge: 4045
- Registriert: 6. Mär 2023, 21:19
- KFA: 100
- Squat: 185
- Bench: 128
- Deadlift: 205
- Lieblingsübung: HEBEN IST LEBEN
Re: Kuchen e2d
Mit zwei & mehr Kindern ist sichert man sich natürlich etwas ab
Wenn eins komisch wird oder ein Idiot, dann hat man noch ein zweites drittes etc
(Copycat)
Wenn eins komisch wird oder ein Idiot, dann hat man noch ein zweites drittes etc
(Copycat)
.dnl hat geschrieben: 11. Dez 2023, 21:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
-
Harun
- Lounge Inventar
- Beiträge: 13216
- Registriert: 17. Apr 2023, 05:36
- Ich bin: nur fürs Essen hier.
Re: Kuchen e2d
Kennst ja den Vater, Wahrscheinlichkeit also ziemlich hoch.Robin hat geschrieben: 1. Sep 2026, 07:10 Mit zwei & mehr Kindern ist sichert man sich natürlich etwas ab
Wenn eins komisch wird oder ein Idiot, dann hat man noch ein zweites drittes etc
(Copycat)
-
Searching
- Moderator
- Beiträge: 10363
- Registriert: 9. Jan 2024, 19:35
-
Arjen
- Lounge Inventar
- Beiträge: 11898
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:42
-
Harun
- Lounge Inventar
- Beiträge: 13216
- Registriert: 17. Apr 2023, 05:36
- Ich bin: nur fürs Essen hier.
Re: Kuchen e2d
Aktuell irgendwie nicht wirklich was an logwürdiges Training.
29.08. Beine Waden + Wallsit je 3x
Warmup
Belt Squat breit - 12x120kg/10x140kg/9x140kg
Belt Squat eng - 15x80kg
Beuger liegend - 13x15kg/20x10kg/20x10kg
BSS Belt Squat - 40kg - 12/12
Hyper Ex. - 20kg - 10/10/10 31.08. Rücken Lat breit - 75kg - 12/10
Bankrudern - 8x70kg/12x60kg
KH Schrägbank Rudern - 30kg - 12/12
Überzüge Kabel - 20x40kg/15x50kg/12x55kg
Face Pulls - 45kg - 15/15/15 01.09. Beine Waden + Wallsit je 3x
Warmup
Belt Squat breit - 140kg - 10/10/10
Belt Squat eng - 15x80kg
RDL KH - 60kg - 10/10/10
Ausfallschritte - 0kg - 13/14/15
Hyper Ex. - 5kg - 15/15/15 Weiter gehts jetzt einfach mit OK/UK.
Hoffe, dass ich es viermal die Woche schaffe.
Diät ist jetzt offiziell im Gange. 1. Ziel 75kg.
Der Masterplan:
29.08. Beine Waden + Wallsit je 3x
Warmup
Belt Squat breit - 12x120kg/10x140kg/9x140kg
Belt Squat eng - 15x80kg
Beuger liegend - 13x15kg/20x10kg/20x10kg
BSS Belt Squat - 40kg - 12/12
Hyper Ex. - 20kg - 10/10/10 31.08. Rücken Lat breit - 75kg - 12/10
Bankrudern - 8x70kg/12x60kg
KH Schrägbank Rudern - 30kg - 12/12
Überzüge Kabel - 20x40kg/15x50kg/12x55kg
Face Pulls - 45kg - 15/15/15 01.09. Beine Waden + Wallsit je 3x
Warmup
Belt Squat breit - 140kg - 10/10/10
Belt Squat eng - 15x80kg
RDL KH - 60kg - 10/10/10
Ausfallschritte - 0kg - 13/14/15
Hyper Ex. - 5kg - 15/15/15 Weiter gehts jetzt einfach mit OK/UK.
Hoffe, dass ich es viermal die Woche schaffe.
Diät ist jetzt offiziell im Gange. 1. Ziel 75kg.
Der Masterplan:
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.