KenTakel-Log - Radeln, Drücken, Reha

[Knolle]

Würde eher Marathon laufen als Kind 4

[Maxim]

Würde eher Marathon laufen als Kind 4

Einfach beides, immerhin hat man dann nen echten Grund davon zu laufen.

Ford Tourneo hatte ich auch schon überlegt. Ich hätte gerne als nächstes nen Vollelektrischen, und da gibt es bisher außer der neuen 100k Schüssel von Mercedes und dem ID Buzz aka Ufo nicht wirklich was. Am liebsten hätte ich einfach den Multivan in lang als Elektro. Aber Ford hat ja auch den Caddy quasi baugleich gebracht, ist sogar dieselbe Fabrik meine ich. Werd einfach noch ein paar Jahre warten.

[KenTakel]

Würde eher Marathon laufen als Kind 4

Einfach beides, immerhin hat man dann nen echten Grund davon zu laufen.

Ford Tourneo hatte ich auch schon überlegt. Ich hätte gerne als nächstes nen Vollelektrischen, und da gibt es bisher außer der neuen 100k Schüssel von Mercedes und dem ID Buzz aka Ufo nicht wirklich was. Am liebsten hätte ich einfach den Multivan in lang als Elektro. Aber Ford hat ja auch den Caddy quasi baugleich gebracht, ist sogar dieselbe Fabrik meine ich. Werd einfach noch ein paar Jahre warten.

Bin beide Modelle schon gefahren. Mercedes halt schon abgefahren sehr komfortabel und der Buzz (lang) gür große Menschen premium und einfach ein Platzwunder. Aber für 800 km fast 11h fahren ist definitiv raus bei mir.

In Touran passt zwar schon brutal viel aber nach meiner 1. längeren Fahrt mit zwei Kindern hätte ich am liebsten schon lieber einen Bulli gehabt aber geht wenn man wil.

Frau und ich sind halt beide in GroßFamilien mit Bulli großgeworden. Also klar wo die Reise hingeht

[KenTakel]

Heute den ganzen Tag am Dach gewerkelt. Zwischen Babyfon und Powerrack hab ich dann Bankdrücken gemacht und Low Bar Beugen mit erhöhtem Gewicht. Bei den Beugen Gewicht drauf gepackt und tiefer gebeugt als 90 Grad, unten kurz leicht die Spotter berührt und eine Sekunde gewartet bevor ich dann langsam wieder hoch bin. Wollte mal sehen ob ich auf beiden Seiten gleichmäßig runter gehe und wie meine Sehne die Dehnung mitmacht. Habe das Volumen bewusst klein gehalten, um nicht zu übertreiben. Tatsächlich halte ich die Stange oben gerade aber links berührte ich den Spotter dann doch ein kleines Stückchen früher. Also hab ich derzeit noch Meidbewegungen und demnach auch beim Kreuzheben nicht einfach nur ,schiefe’ Schultern. Habe die Sehne schon gut gespürt dabei. Mal sehen wie es morgen ist.

LH Bankdrücken
wu
4x5x60kg

LH Beuge
wu
3x5x40kg

[Maxim]

Wir sind alle mehr oder weniger schief. Würde da nicht groß drüber nachdenken.

[Knolle]

Lass dir kein Verfahren wegen Rechtsbeugung anhängen

[KenTakel]

Hab mich jetzt entschieden welchen Monkey Bar ich geschenkt bekomme.

Musste ein paar Löcher bohren und die zwei Winkel kürzer flexen, um es passend zu machen. Metall bohren macht mir wirklich keinen Spaß.

Letztendlich ist ein richtiger Pull Up Bar besser aber so kann ich mich im NG hochziehen und hab das Rack aufgewertet. Richtig mit Kinn über die Stange komme ich nur wenn ich den Kopf stark zurücklehne. Für geschenkt und die Deckenhöhe ziemlich geil wie ich finde.

IMG_8140.jpeg

[Maxim]

Für andersrum bist Du zu lang, richtig?

[KenTakel]

Für andersrum bist Du zu lang, richtig?

Der geht nicht anders rum (der ist hinten eben mit dem Rack). Bei 2,20 Deckenhöhe und 1,90m ICH (+ viel zu lange Tentakeln) bin ich für jedes Setup zu lang. So habe ich wenigstens was abgewinkeltes aber trotzdem das Maximum an Höhe ausgenutzt. Beine muss ich indoor immer anziehen. Langfristig bleibt das Setup evtl. doch drinne weil Wifey angedeutet hat, es charmant zu finden den jetzigen Raum in ein ordentliches Gym zu verwandeln. Der eigentlich Plan das Ding draußen hinzustellen ist jetzt Plan B, da meine Frau es doch schon regelmäßig nutzt und eher nicht rausgehen würde.

[KenTakel]

Apropos Wifey. Während sie Squats, Schrägbank, RDL und Rudern gemacht hat, habe ich nebenbei Klimmzüge und Curls gemacht.

18.08.2026

Klimmzüge (NG)
5, 5, 4, 3, 2

SZ Curls
12x30kg
11x30kg
10x30kg

[Maxim]

Siehste, deswegen geht der Trend zum Zweitrack!

[KenTakel]

Siehste, deswegen geht der Trend zum Zweitrack!

Eben Bruder!!!

Vielleicht vielleicht habe ich schon ein Edelstahl-Rack in Planung….

Ordentliche Turnstangen draußen sollten den Kindern und mir dicke reichen. Dann habe ich ziemlich viel gut abgedeckt. Seilzug wäre noch Nice.

[Maxim]

Siehste, deswegen geht der Trend zum Zweitrack!

Eben Bruder!!!

Vielleicht vielleicht habe ich schon ein Edelstahl-Rack in Planung….

Ordentliche Turnstangen draußen sollten den Kindern und mir dicke reichen. Dann habe ich ziemlich viel gut abgedeckt. Seilzug wäre noch Nice.

Yessss

Befürchte bei mir wird der Trend dann irgendwann möglicherweise um Drittrack gehen, und zwar in meinem Arbeitszimmer, so wie die Kids jetzt schon das Gym belagern...

[KenTakel]

Siehste, deswegen geht der Trend zum Zweitrack!

Eben Bruder!!!

Vielleicht vielleicht habe ich schon ein Edelstahl-Rack in Planung….

Ordentliche Turnstangen draußen sollten den Kindern und mir dicke reichen. Dann habe ich ziemlich viel gut abgedeckt. Seilzug wäre noch Nice.

Yessss

Befürchte bei mir wird der Trend dann irgendwann möglicherweise um Drittrack gehen, und zwar in meinem Arbeitszimmer, so wie die Kids jetzt schon das Gym belagern...

Solche Luxus-Probleme muss man erst mal schaffen. Irgendwann gehst du wieder ins Fitti, weil dein Homegym so Überlaufen ist.

Vielleicht braucht man einfach pro Kind ein Rack…

Repräsentatives Rack im Arbeitszimmer kommt außerdem gut im Videocall.