KenTakel-Log - Radeln, Heben, Laufen

[Maxim]

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Finde die auch okay, paar Punkte kannst Du halt probieren um das "Wandern", was eigentlich ein nach vorne kippen ist, zu verbessern. Im Grunde gerätst Du imho unten am Umkehrpunkt zu sehr in Vorlage, dann holst Du Kraft aus der hinteren Kette und gleichst es aus.

Du könntest aus meiner Sicht mal versuchen, die Knie noch weiter nach außen zu drücken und die Hände etwas näher an die Schultern zu kriegen. So könntest Du vielleicht aufrechter bleiben.

[KenTakel]

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Finde die auch okay, paar Punkte kannst Du halt probieren um das "Wandern", was eigentlich ein nach vorne kippen ist, zu verbessern. Im Grunde gerätst Du imho unten am Umkehrpunkt zu sehr in Vorlage, dann holst Du Kraft aus der hinteren Kette und gleichst es aus.

Du könntest aus meiner Sicht mal versuchen, die Knie noch weiter nach außen zu drücken und die Hände etwas näher an die Schultern zu kriegen. So könntest Du vielleicht aufrechter bleiben.

Hab die Cue ,hintern nach hinten, um Abwärtsbewegung einzuleiten‘ wohl falsch verstanden und dadurch übertrieben. Werde mich einfach etwas mehr ,hinsetzen’ und mit den Ellenbogen muss ich Körperklaus mal schauen. Aber klar OK kollabiert unten. Mal schauen ob ich es mit 90kg ordentlich geformt kriege

[KenTakel]

Doppelpost weil dummer Boomer

[KenTakel]

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Finde die auch okay, paar Punkte kannst Du halt probieren um das "Wandern", was eigentlich ein nach vorne kippen ist, zu verbessern. Im Grunde gerätst Du imho unten am Umkehrpunkt zu sehr in Vorlage, dann holst Du Kraft aus der hinteren Kette und gleichst es aus.

Du könntest aus meiner Sicht mal versuchen, die Knie noch weiter nach außen zu drücken und die Hände etwas näher an die Schultern zu kriegen. So könntest Du vielleicht aufrechter bleiben.

Und das mit den Knien werde ich natürlich auch ausprobieren.

[Netzokhul]

Kurze Laufrunde mit 16-jährjger Schwägerin wegen des Log-Titels. Eigentlich wollte ich langsam laufen aber Laufpartnerin protestierte, dass wir nicht langsamer als 6:00/km laufen könnten. Also wurde es ein bisschen zackiger.

19.05.2026 Dienstag
Gewicht: xx

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
Bank / Beuge (schwer)	Easy Run	Kreuzheben/Bank (schwer)	Lauf ggf. Tempo	Bank / Beuge (leicht)	Long Run (opt)	Frei

IMG_7374.jpeg

Nächstes Mal entgegnest du das nicht weniger als 10km gemacht werden dürfen.

[Zotto]

Eigentlich wollte ich langsam laufen aber Laufpartnerin protestierte, dass wir nicht langsamer als 6:00/km laufen könnten.

Geiles Mindset