Intuitiv zu Sub 20
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Zotto
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Re: Intuitiv zu Sub 20
Würde nach @Höferscher Trainingsphilosophie sagen, dass er aktuell eigentlich nur ordentlich Fortschritte machen kann, solange er durchzieht und einer Struktur folgt.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
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musclebra1n
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Re: Intuitiv zu Sub 20
So denke ich auch. Bin ja noch Anfänger und laufe erst seit Dezember/Januar nach einem Plan.
Gewicht: 93.85kg
Heute wieder easy. Puls ein wenig zu hoch. Vermutlich ein wenig zu schnell unterwegs plus Sonnenschein bei 16 grad.
Gewicht: 93.85kg
Heute wieder easy. Puls ein wenig zu hoch. Vermutlich ein wenig zu schnell unterwegs plus Sonnenschein bei 16 grad.
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musclebra1n
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Re: Intuitiv zu Sub 20
Heute wieder wirklich easy.
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musclebra1n
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Re: Intuitiv zu Sub 20
Gewicht: 93.85kg
Heute easy und Distanz PR
Heute easy und Distanz PR
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musclebra1n
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Re: Intuitiv zu Sub 20
Heute Tempolauf. Pace 5 sek langsamer als letztes Mal
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musclebra1n
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Re: Intuitiv zu Sub 20
Gerade mal Ursachenanalyse für diese miserable Vorstellung durchgeführt.
Der Lauf heute war insgesamt 2 sek schneller als das letzte Mal. Gelaufen bin ich auch die gleiche Strecke. Beim letzten Mal hat das GPS aber 110m mehr an Strecke berechnet.
Zusätzlich habe ich wohl auch die letzten 2km nicht so hart gepusht wie beim letzten Mal, wenn ich mir den Pulsverlauf ansehe.
Also wohl doch akzeptabel und kein Grund depressiv zu werden
Der Lauf heute war insgesamt 2 sek schneller als das letzte Mal. Gelaufen bin ich auch die gleiche Strecke. Beim letzten Mal hat das GPS aber 110m mehr an Strecke berechnet.
Zusätzlich habe ich wohl auch die letzten 2km nicht so hart gepusht wie beim letzten Mal, wenn ich mir den Pulsverlauf ansehe.
Also wohl doch akzeptabel und kein Grund depressiv zu werden