Du, du hast mich zu SBD motiviert.
Auf welcher Höhe landet die Stange bei dir am Ende der negativen? Halsansatz?
Wie weit greifst du, auch im Vergleich zu Flachbank ?
Netzokhul hat geschrieben: 15. Feb 2024, 18:05
Soon RDL's mit den goldenen.
Was macht der Muskelkater nach der Einheit?
Die goldenen hat glaub ich noch nie jemand ernsthaft bewegt. Aber 300 kg RDLs hätten Charme.
Muskelkater ist schon fies nach den Einheiten - aber wie wir ja wissen alles eine Frage der Gewöhnung/Anpassung.
Searching hat geschrieben: 15. Feb 2024, 18:42
Die geht bei euch bis 141kg? Unsere geht nur bis 135kg, mirin
Leider gibt es aber gar keine Möglichkeit, nachzurüsten.
Die haben die Blende so davor gebaut, dass nichtmal Kurzhanteln raufpassen:
PXL_20240216_055020493.jpg
Aber immerhin bis 165kg
Harun hat geschrieben: 7. Jan 2025, 17:42
Kreuzheben ist ALLES.
Robin hat geschrieben: 20. Dez 2024, 18:50
Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
nieto6 hat geschrieben: 16. Feb 2024, 09:35
Du, du hast mich zu SBD motiviert.
Auf welcher Höhe landet die Stange bei dir am Ende der negativen? Halsansatz?
Wie weit greifst du, auch im Vergleich zu Flachbank ?
Schon tiefer als Halsansatz. Eher auf Höhe der oberen Brust.
Ich mache dir aber mal ein Foto/Video und lasse es dir über meinen OnlyFans Account zukommen.
Griffweite relativ eng, dabei fühle ich mich am wohlsten.
Arjen hat geschrieben: 16. Feb 2024, 12:22
Vor einiger Zeit auch ausprobiert, überraschend gute Maschine
Geht glaube ich bei uns auch nur bis 135kg, zum Glück bin ich nicht so stark das dies ein Problem wäre
Die ist wirklich klasse. Hat ein gutes Bewegungsprofil. Deutlich weniger zurecht komme ich mit der angeschrägten Rudermaschine von Gym80, da ist der Druck auf den Brustkorb deutlich größer.
Meine Pull-Einheit im Golds wäre in Stein gemeißelt wenn wir eine brustgestützte T Bar hätten. Dann würde ich gar nicht herumexperimentieren.
Searching: Die 165 KG würden dir im Leben nicht reichen. Du bist ja schon deutlich stärker als ich.
Arjen hat geschrieben: 16. Feb 2024, 13:06
Wundert mich ehrlich gesagt das ihr keine brustgestützte T-Bar habt
Steige einfach nicht ganz durch bei McFit und deren Ausstattungspolitik
Ich glaube, selbst McFit steigt da nicht durch. Wenngleich sie auch sonst alles systematisieren tun sie dies bei den Geräten nicht. Gibt so ein paar Wackerkandidaten: Rudermaschine, Hackenschmidt, TBar, etc. Wo wahrscheinlich einfach gelost wird, ob sie eingeplant werden
runn12 hat geschrieben: 17. Feb 2024, 06:08
Erzähl doch sowas nicht.
Gibt doch zig Videos von Leonidas, wo er die siebenunddrölfzig mal...
Ja, was eigentlich... Rudern isses ja eindeutig nicht.
Wenn selbst Leonidas die Dinger nicht bewegen kann, kann das wahrscheinlich niemand in unseren Breitengraden. Schön sehen sie aus, den Platz könnte man aber auch anders und sinnvoll nutzen.
Netzokhul hat geschrieben: 17. Feb 2024, 06:37
Partials at long muscle length sind im Trend.
Vor der ICE Fahrt noch ein ordentliches Beintraining eingesackt. Hackenschmidt hat Bock gemacht heute. Bezüglich der Arbeitsgewichte wohlgemerkt ohne Resistance Band als Unterstützung, da ich bei McFit war.
Morgen geht es in NRW mit Pull weiter.
Matze hat geschrieben: 17. Feb 2024, 11:21
Zum Thema Traps: T-bar dort, wo es eine gibt - ist ja klar & hast du geschrieben. Ansonsten T-bar mit Kurzhanteln vll mal testen: .
Danke, Matze.
Das ist natürlich auch noch eine Alternative, die in Frage kommt.
Werde morgen im Rückentraining mal mit der SZ Hantel auf der Schrägbank hantieren. Vielleicht wäre das eine geeignete Variante. Ggf. Sogar mit Angle Grips.
Ich mach mir bei den Rückeneinheiten gar nicht den riesigen Druck. Ist so oder so meine Stärkste Einheit. Da ist genug Luft, um phasenweise herumzuexperimentieren.
Mache ich auch ganz gerne, Rudern mit KHs auf der Schrägbank, da wir keine T-Bar mit Brustablage haben.
Einziges Manko: Je nach Schrägbank und Grösse der Kurzhanteln muss man wirklich aufpassen, dass man in der Bewegung nirgendwo anstosst.
Für die Pull-Einheit heute nach Recklinghausen gefahren. Eins der besseren McFit Studios (wenn man mal die fehlenden 20er Scheiben ignoriert).
Der Lastzug war heute irgendwie brutal schwer, die T Bar dafür umso besser.
Ein spätes Push Training heute. Bin zufrieden, die Schrägbank fällt mir enorm schwer. Das Sitzteil ist super breit, Spannungsaufbau ist unter diesen Umständen gar nicht Mal so so einfach.
