Feld, Wald, Wiese - Running + Muay Thai + Kraftsport

[Carter T R]

Mehr Krafttraining - habe hier schon länger nichts derartiges mehr gesehen - und dann 2b, wobei ich mich bei der Anmeldung für den HM erkundigen würde, ob ein last minute Upgrade auf die volle Distanz möglich wäre. Dann kannst du dich erstmal anmelden und wenn du bis dahin dann doch deinen ersten Marathon laufen willst (warum auch immer), machst du das Upgrade.

Aber erstmal wieder überhaupt oder mehr Krafttraining... natürlich inkl. Kreuzheben.

[Unbestaendigkeit]

Mehr Krafttraining - habe hier schon länger nichts derartiges mehr gesehen - und dann 2b, wobei ich mich bei der Anmeldung für den HM erkundigen würde, ob ein last minute Upgrade auf die volle Distanz möglich wäre. Dann kannst du dich erstmal anmelden und wenn du bis dahin dann doch deinen ersten Marathon laufen willst (warum auch immer), machst du das Upgrade.

Aber erstmal wieder überhaupt oder mehr Krafttraining... natürlich inkl. Kreuzheben.

Ja, das klingt auch gut.

Und diesen Monat gabs sogar schon Krafttraining

[Carter T R]

Und diesen Monat gabs sogar schon Krafttraining

Sehe hier immer nur Lauftraining und scrolle dann schnell weiter...

[Unbestaendigkeit]

Und diesen Monat gabs sogar schon Krafttraining

Sehe hier immer nur Lauftraining und scrolle dann schnell weiter...

Passend dazu hier mein UTMB Index und Itra-Score.

Screenshot 2026-08-20 104506.png

Screenshot 2026-08-20 104645.png

Aber ja, Krafttraining kommt.

[Landesmeister]

b2

[Carter T R]

Passend dazu hier mein UTMB Index und Itra-Score.

Screenshot 2026-08-20 104506.png

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Aber ja, Krafttraining kommt.

Da das hier kein Läufer-Forum ist ... was sind das überhaupt für Scores, was bedeuten sie und wie werden sie ermittelt?

[Unbestaendigkeit]

Passend dazu hier mein UTMB Index und Itra-Score.

Screenshot 2026-08-20 104506.png

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Aber ja, Krafttraining kommt.

Da das hier kein Läufer-Forum ist ... was sind das überhaupt für Scores, was bedeuten sie und wie werden sie ermittelt?

Die Berechnung der Scores ist tatsächlich einfacher zu verstehen, als ein normales Rower-Training von dir.

[Carter T R]

Die Berechnung der Scores ist tatsächlich einfacher zu verstehen, als ein normales Rower-Training von dir.

Was ist denn an Distanz, Pace, Wattleistung und HR schwer zu verstehen?

[Zotto]

Passend dazu hier mein UTMB Index und Itra-Score.

Screenshot 2026-08-20 104506.png

Screenshot 2026-08-20 104645.png

Absolut geil 🏔 stehe immer noch bei 0 kannst du richtig stolz drauf sein!

Bitte kein Bodybuilding Spam in diesem schönen Sportlerlog

[Carter T R]

Bitte kein Bodybuilding Spam in diesem schönen Sportlerlog

Bodybuilding und Krafttraining sind mMn schon sehr unterschiedliche ... Ideen, Dinge, etc.
Bodybuilding interessiert mich auch nicht, Krafttraining und Performance hingegen sehr.

[Unbestaendigkeit]

Passend dazu hier mein UTMB Index und Itra-Score.

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Absolut geil 🏔 stehe immer noch bei 0 kannst du richtig stolz drauf sein!

Bitte kein Bodybuilding Spam in diesem schönen Sportlerlog

Warum das? Dein Gletscher-Lauf sollte doch gelistet sein, oder?

Die Berechnung der Scores ist tatsächlich einfacher zu verstehen, als ein normales Rower-Training von dir.

Was ist denn an Distanz, Pace, Wattleistung und HR schwer zu verstehen?

Habe keinen Bezug zum Rudern und dein Wissen zu Training & den biologischen Prozessen diesbezüglich geht allgemein sehr tief. So gern ich deinen Log lese, so sehr muss ich mein durch Kurzvideoformate geschundenes Hirn anstrengen dabei.

[Carter T R]

[Habe keinen Bezug zum Rudern und dein Wissen zu Training & den biologischen Prozessen diesbezüglich geht allgemein sehr tief. So gern ich deinen Log lese, so sehr muss ich mein durch Kurzvideoformate geschundenes Hirn anstrengen dabei.

Was Pace und Splits für diverse Distanzen betrifft, so liegen Rudern und Laufen tatsächlich sehr nah beieinander. Also nicht bei mir, aber im grundsätzlichen Vergleich. Wenn du also einen 500m Rudersplit siehst und denkst "Oh, wäre das ein 500m Run Split, wäre der gut.", dann ist er das in der Regel auch im Rudern.
Auf kurzen Distanzen ist Laufen in der Regel ein kleines bisschen schneller (alles bis so 2k), danach holt Rudern (den eher geringen) Unterschied auf. Für einen "groben Vergleich" reicht das aber in der Regel aus.

Daran sieht man z.B. auch, dass ich ein viel besserer Ruderer bin, als ein Läufer, denn meine Rudersplits sind ja viel besser ... aber ein Läufer auf demselben Leistungsstand, den ich im Rudern habe, sollten über den Daumen (mit oben genannten Einschränkungen) ein halbwegs sinnvoller Vergleich sein.

[Knolle]

Mehr Kreuzheben!

[Zotto]

Der junge Herr hier ist beruflich und familiär sehr eingebunden. Da kann man für den großen Traum Marathon auch mal zwei Monate die Prioritäten klar setzen. Danach startet er wieder an allen Fronten durch.