╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Kasimir]

Old School ist Trumpf
Finde mich auch immer wieder bei meinen altbekannten Übungen. Manche gehen nur noch eingeschränkt aber die, die reibungslos laufen, kommen gut.

In Latzug und Rudern bist du verdammt stark.
Vorallem Rudern am Kabel - Hammer!

Das Gewicht ist natürlich nicht realistisch ,normalerweise wäres ne 2:1 Übersetzung also die Hälfte abziehen ,das kommt dann aber so garnicht hin. Auf der Aufnahme sind 190kg das wären dann bei der Übung 95kg ,im Studio liege mit den wdh bei 120kg +- je nach Gerät. Also ziehe ich zuhause immer ein pauschal Gewicht von 40kg ab ,das ist dann bei den meisten Übungen realistisch siehe Latziehen mit VG ,Trizepsstrecken ,die Curls etc. Bei anderen Übungen wie Latziehen im UG oder dem Rudern passt das dann aber trotzdem nicht… Also

Also normal stark!
Hätte es dir aber zugetraut

[Chavo666]

Also normal stark!
Hätte es dir aber zugetraut

So gesehen also schwach ,sag’s doch gleich

[Kasimir]

Ich sag's

[Arjen]

Nicht so schlimm

Bist ja kein Powalifter

[Tinker]

nimm erstmal den schwanz aus dem mund, wenn du mit mir sprichst.

Gestern hat es dir doch noch gefallen,,,,,

da wars ja auch meiner...