Weg zum Mutant - Herbstsaison 2026

[-theANIMAL-]

Oh, es gibt also NOCH eine Variante, interessant.

Schätze selbe Nachwehen wie tackern (weil beim nähen sicher Nerven verletzt werden) aber geringeres Risiko das es verrutscht weil noch nicht angewachsen deswegen etwas weniger Pause aber länger als bei kleben.

Danke für den Bericht!

[Netzokhul]

Wie gehts sonst so Post OP?
Ich muss sagen Schmerzen waren sehr erträglich bei mir.
Was überraschend kam:
1. Ich konnte echt nur wie Quasimodo gehen.
Nach ein paar Tagen hatte ich so einen verkrampften Rücken weil man sich auch nicht mal eben strecken konnte.
2. Obs an der Narkose lag oder weiß ich nicht, aber Verdauung lief echt mies für 5-7 Tage.
Dauernd aufgebläht was natürlich noch extra auf die Wunde drückt und wiederum zu einer noch gebückteren Haltung führt.

[Mutantenmännchen]

Wie gehts sonst so Post OP?
Ich muss sagen Schmerzen waren sehr erträglich bei mir.
Was überraschend kam:
1. Ich konnte echt nur wie Quasimodo gehen.
Nach ein paar Tagen hatte ich so einen verkrampften Rücken weil man sich auch nicht mal eben strecken konnte.
2. Obs an der Narkose lag oder weiß ich nicht, aber Verdauung lief echt mies für 5-7 Tage.
Dauernd aufgebläht was natürlich noch extra auf die Wunde drückt und wiederum zu einer noch gebückteren Haltung führt.

Quasimodo Gang ist auch hier am Start. Schmerzen sind tatsächlich deutlich stärker, als ich sie eingeschätzt hätte. Verdauung ist super.

[Mutantenmännchen]

Update:

Etwas mehr als 3 Wochen sind vergangen seit der OP.
Ist soweit alles gut verheilt. Hab keine Schmerzen mehr oder ähnliches.
Allerdings steht der Bauch an der Stelle wo der Bruch war immer noch deutlich raus.
Zusätzlich ist immer noch sehr viel Gas im Bauchraum, das dauert aber wohl 6-8 Wochen, bis das vollständig raus ist.
Werde ich beim nächsten Kontrolltermin ansprechen.

Hab am Freitag und Samstag meine ersten 2 Trainings absolviert. (Push und Pull).
Alles natürlich halbgas. Fühlt sich aber soweit gut an.

Sprich ab heute geht die Prep in die nächste Runde.

Kalorien wurden erstmal auf 3700 angehoben (2800 während der Pause). Da das Gewicht in den 3 Wochen von 112 auf 108 gedroppt ist und wir erstmal wieder bisschen Fülle reinbringen wollen.

Denke das werden wir aber nur 1-2 Wochen so lassen und dann wieder pushen.

[Mutantenmännchen]

Prep Tag Nr. 77

Startgewicht: ~116kg
Gewicht heute: 106,8kg

Makros Trainingstag : 3053 Kalorien (283P / 327C / 60F)
Makros Restday: 2515 Kalorien (256P / 220C / 62F)
 
Cardio: 5x 30min/Woche
Schritte: 12.000/Tag


Mal wieder in Update:

16 weeks out!

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[Bruck]

Sieht absolut klasse aus

[Searching]

Abo

[Searching]

Weißt du deinen Oberarmumfang? Arme sehen echt sehr stark aus!

[Mutantenmännchen]

Danke euch!

@Searching wurde ich erst gefragt daher kürzlich gemessen: 48,5cm

[Searching]

Danke euch!

@Searching wurde ich erst gefragt daher kürzlich gemessen: 48,5cm

mirin

[Bruck]

Finde hast ne brutale und gleichzeitig gut ausgewogene Optik. Irgendwie alles stimmig und gute Proportionen. Sieht jedenfalls echt nach Bodybuilding aus lese hier ab jetzt auch mal mit. Bin durch den Schnappschuss-Thread hierher gelangt, fand aber auch schon oft deine Berichte von Wettkämpfen oder generelle Takes zum Wk- und Szenegeschehen von dir sehr gut