Coc-gripper

[schlafschaf]

Trainiert hier jemand das schließen von coc Grippern und kann was zum richtigen Training damit schreiben?

[ImShy]

Trainiert hier jemand das schließen von coc Grippern und kann was zum richtigen Training damit schreiben?

Welchen Zweck erhoffst du dir davon?
Willst du einfach nur einen COC zumachen?

[schlafschaf]

Trainiert hier jemand das schließen von coc Grippern und kann was zum richtigen Training damit schreiben?

Welchen Zweck erhoffst du dir davon?
Willst du einfach nur einen COC zumachen?

Will damit die griffkraft stärken

[ImShy]

Trainiert hier jemand das schließen von coc Grippern und kann was zum richtigen Training damit schreiben?

Welchen Zweck erhoffst du dir davon?
Willst du einfach nur einen COC zumachen?

Will damit die griffkraft stärken

Aus dem Bereich des Armwrestlings verwendet niemand für eine bessere Griffkraft COC.

Für reine Griffkraft verwenden die alle unterschiedliche Attachments.

Schonmal einfach einen dickeren Griff probiert? Du machst doch gerne Klimmzüge oder nicht? Da würden die "Fat Grips" ziemlich gut passen. Oder deadlifts mit Fat Grips.

Für den Anfang würde auch aushängen mit Fat Grips ausreichen.

[schlafschaf]

Bei den armwrestlern geht’s aber meines beschranktes Wissens Nach weniger um reine griffkraft sondern die trainieren mit den implements ja auch viel das Handgelenk.

Hängen trainiert ja „nur“ den Support grip, hangen an Handtüchern ist da ein Zwischending. Und hangen an Handtüchern habe ich schon im Training. Mir geht’s aber wirklich explizit um den crushing grip. Und ein bisschen geht’s auch darum die coc schließen zu können.

Bei den klimmzugen möchte ich außerdem die Klimmzuge im Vordergrund stehen lassen und die fatgrips die ich habe passen auch nicht gut auf die stange so das das ganze dann von der Form her ner Ellipse gleicht

[ImShy]

Wenn du das Ziel verfolgst den COC-Gripper XYZ zu zudrücken, dann würde ich auch explizit mit den Grippern trainieren. Hier würde ich ein ähnliches Trainingskonzept wie im Kraftsport beibehalten.

Die Armwrestler trainieren ja auch je nach Armwrestlingtyp viel die Finger- bzw. Griffkraft, um die Straps bei manchen Gegnern zu vermeiden. Ist aber alles individuell. Da gibt es unzählige Übungen in diesem Bereich.

[schlafschaf]

Wenn du das Ziel verfolgst den COC-Gripper XYZ zu zudrücken, dann würde ich auch explizit mit den Grippern trainieren. Hier würde ich ein ähnliches Trainingskonzept wie im Kraftsport beibehalten.

Die Armwrestler trainieren ja auch je nach Armwrestlingtyp viel die Finger- bzw. Griffkraft, um die Straps bei manchen Gegnern zu vermeiden. Ist aber alles individuell. Da gibt es unzählige Übungen in diesem Bereich.

Jupp. Armwrestlen sehr interessanter Sport.
Mit den ähnlichen TrainingsKonzept meinst du wahrscheinlich low reps und eher längere Pausen? Was bei mir etwas problematisch ist ist das Training mit der linken Hand. Den coc Trainer bekomme ich relativ gut geschlossen - ca. 9-10x aber die nachste Stufe den 0,5 dann nur 1-Max 2x. Vielleicht muss ich dann mit der rechten Hand nachhelfen und negative machen.. Ich werde mal testen und rumspielen.

[ImShy]

Die Sprünge bei den Grippern sind ja auch echt groß. Da musst du mit dem einem schon im hohen Wiederholungsbereich trainieren, bis zu die nächste Woche paar mal zusammen drücken kannst.

Und bei den Grippern sind auch "lange" Finger vom Vorteil. Auch das richtige hinlegen des Grippers ist sehr wichtig. Nicht einfach greifen. Dazu gibt es gute Tutorials.

[schlafschaf]

Die Sprünge bei den Grippern sind ja auch echt groß. Da musst du mit dem einem schon im hohen Wiederholungsbereich trainieren, bis zu die nächste Woche paar mal zusammen drücken kannst.

Und bei den Grippern sind auch "lange" Finger vom Vorteil. Auch das richtige hinlegen des Grippers ist sehr wichtig. Nicht einfach greifen. Dazu gibt es gute Tutorials.

Jupp. Das mit der technischen Komponente ist mir bewusst

[ImShy]

Hier wird dir besser geholfen:

https://www.gripboard.com/

Kriege gleich eine Sperre für Fremdwerbung

[.dnl]

Mutig mutig

[ImShy]

Mutig mutig

Beim nächsten Mal per PN.

[.dnl]

Quatsch, bin da ganz entspannt. Ist ja nichts verbotenes.

[Garage_lifts101]

Ich gönn mir zu weihnachten den COC Trainer , mal sehen was dann geht.

[ImShy]

Ich gönn mir zu weihnachten den COC Trainer , mal sehen was dann geht.

Welchen genau und original?