Hallo zusammen,
findet ihr schrägbankdrücken mit der Langhantel oder in der Multipresse effektiver? Danke!
Geiz ist Geil? Unser neuer Partner: HSN
Schrägbankdrücken
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grepe
- Lounger
- Beiträge: 138
- Registriert: 11. Mär 2023, 22:17
Re: Schrägbankdrücken
Effektiver finde ich die Langhantel-Variante. Im Grenzbereich und ohne Spotter ist mir die Multi aber lieber…
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H_D
- Lounge-Legende
- Beiträge: 9273
- Registriert: 9. Mär 2023, 21:30
Re: Schrägbankdrücken
Kommt auf die individuellen Hebel an, da dich die Multipresse in eine Bewegung drückt
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dirtyoldcamel
- Lounger
- Beiträge: 233
- Registriert: 9. Mär 2023, 23:19
- Trainingsbeginn: 2010
- Körpergröße: 196
- Körpergewicht: 110
- Sportart: Crossfat
- Squat: 180
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- Lieblingsübung: Smith Machine
- Ich bin: lost
Re: Schrägbankdrücken
Ich komme mit der Multi viel besser klar (leider viele Jahre ignoriert kA warum), bei LH frei nur flach
Schrägbank mit KHs dafür super, das mag ich flach nicht
Aber denke das ist durchaus sehr individuell und muss man selbst schauen ob es sich gut anfühlt und welchen Muskel man trifft
Schrägbank mit KHs dafür super, das mag ich flach nicht
Aber denke das ist durchaus sehr individuell und muss man selbst schauen ob es sich gut anfühlt und welchen Muskel man trifft