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Ist mein KFA zu hoch?

Das Forum für Erfahrungsberichte im Bereich Training.
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joelina.lana
Neuer Lounger
Beiträge: 1
Registriert: 17. Jul 2024, 10:43

Ist mein KFA zu hoch?

Hey ich bin w, 18 Jahre alt und wiege 58kg bei 170cm. Ich möchte unbedingt Muskeln aufbauen aber so wenig Fett wie möglich zunehmen. Ich fühle mich jetzt schon unwohl, da ich an sich normal/schlank bin aber viel Fett gerade in der Körpermitte habe. Soll ich erst einen Cut machen und dann aufbauen?
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Arjen
Lounge Ultra
Beiträge: 8654
Registriert: 9. Mär 2023, 17:42

Re: Ist mein KFA zu hoch?

Trainieren, gesund und ausreichend essen

Für einen Cut sehe ich keinen Bedarf
Low Testo durch Lakritze Log: viewtopic.php?t=369
GastXY

Re: Ist mein KFA zu hoch?

Hast du schon Erfahrungen in dem Bereich Kraftsport/Gym?

Recomp dürfte das Zauberwort sein
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pushpony
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Re: Ist mein KFA zu hoch?

Da ist nicht viel Fett, schon gar nicht zu viel. Deine Körpermitte ist schlank. Bitte iss genug und geh ordentlich trainieren.
Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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chickenbreast
Top Lounger
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Re: Ist mein KFA zu hoch?

Glaub mir, auch wenn mittlerweile ein Großteil der vor allem noch jungen Leute mittlerweile mehrheitlich immer schwabbliger wird, du bist davon wirklich weit entfernt.

Ganz im Gegenteil, in meinen Augen ist die Form auf den Bildern die einer fitten, gesundheitlich top aufgestellten jungen Frau.
Ausgangslage für eine Aufbauphase ist in jedem Fall da.
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