KenTakel-Log, Outdoor-Gym und Triathlon

[Tobeass]

Kannst ja eine Langhantel mit 5er Scheiben als Ab Wheel nehmen

[KenTakel]

Gestern noch mit Nachwuchs laufen gewesen. Herzfrequenz offiziell sogar in meinem Zone 2 Bereich. Hatte mir eine Flasche mit Wasser, Saft, Salz und Maltodextrin gemacht. Nach zwei Schlücken hat sich dann aber der Magen beschwert und ich habe es gelassen. Zum Glück wollte nirgendwo irgendetwas raus.

06.12.2025 Samstag
Gewicht:
Bebi Jogger Run

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
Bank / Beuge	Intervalllauf	Kreuzheben	Easy Run Ride	Bank / Beuge (L)	Long Run(opt)	Frei

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[KenTakel]

War mir unsicher ob ich es logge aber vielleicht wird es ja Gewohnheit: beim spazieren/schlafen legen vom Nachwuchs, bin ich an einem Calesthenics Tower vorbeigekommen und habe mehrere Sätze Chin Ups gemacht.

Vielleicht mache ich das jetzt ōfter und verbessere mich endlich mal.

[Leucko]

Chinesen aka Chinups mit Zusatzgewicht aka Säugling?

[KenTakel]

Chinesen mit Zusatzgewicht aka Säugling?

Das wäre ein Traum. Komme zwar aus einem anderen asiatischen Land aber passt schon