.dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling

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Harte Einheit überlebt.
Habe beim Sparring die irren Jungs ausgelassen, dafür nur mit Brown und blackbelts gerollt. Inkl. Einem MMA Profi.
Einfach nette dudes, aber ich war der Nagel

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So heute dann Einheit 5 & 6. Nun Heim fahren. Mir tut alles weh.

[Landesmeister]

Hast du mit dem Brustgurt keine Probleme beim rollen? Hätte Sorge genau darauf ein neon belly zu kriegen. Wobei das für den anderen auch unangenehm sein dürfte

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Hast du mit dem Brustgurt keine Probleme beim rollen? Hätte Sorge genau darauf ein neon belly zu kriegen. Wobei das für den anderen auch unangenehm sein dürfte

Also nur ganz selten, bei harten scrambles. Aber geht voll klar.

[Gurkenplatzer]

Hast du mit dem Brustgurt keine Probleme beim rollen? Hätte Sorge genau darauf ein neon belly zu kriegen. Wobei das für den anderen auch unangenehm sein dürfte

Also nur ganz selten, bei harten scrambles. Aber geht voll klar.

Hab auch den hrm Pro, genau wie Daniel. Aber das merkt man kaum.

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Zum Start der Woche etwas NoGi

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8.2

KH Schrägbankdrücken
1x7 44kg
1x5 46kg
2x3 50kg
2x9 40kg

Klimmzüge breiter Griff + KB alternierend Schulterdrücken

3x6
3x10/10 24kg

Arme