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.dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Kleine Runde
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Robin
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Sky isn't the limit
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Rhovan
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Tolles Bild, die beiden Gipfelkreuze sehen Stabil aus 
Da bekomme ich direkt Fernweh.
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Mein Log: Laufbursche trifft Eisen: Mein Kraft- und Lauftraining
Tobeass hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Jun 2025, 10:45 Es ist nun mal leider leichter es sich schwer zu machen, als es schwer ist, es sich leicht zu machen
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Habe glaube das beste Foto meines Lebens gemacht, fällt mir gerade auf.
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Naturfotografie durchgespielt
Nun kannst Aktmodellfotografie starten
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Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Heute Restday. Wurde von einem Griechen in das Restaurant seiner Familie eingeladen, weil ich seiner Freundin beim Lernen geholfen habe. Sie hat im Drittversuch bestanden ufffi...
Ist ein Kumpel vom Ringen, guter Mann.
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
6.4
Larsen Press
1x5 117,5kg
1x5 122,5kg
1x4 127,5kg - ohne spotter dann nicht getraut
1x14 + 1x10 97,5kg
Klimmzüge
Alternierend Schulterdrücken KB
Arme
Cardio
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Heute
7.1
Hexbar Kreuzheben
5x2 225kg
Beltsquats
1x4 230kg
1x4 240kg
1x4 250kg
1x9 210kg
1x15 190kg
Assistenz
BSS KB Überkopf Kontralateral
Beinbeuger
Waden
Umgezogen
1,5h NoGi
Heute erstes Mal mit Garmin Brustgurt
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