Mahlzeit
Eine optimale Woche sieht bei mir so aus:
2x Krafttraining
2x BJJ
1x Schwimmen
1x Laufen
Das schaffe ich aber leider eher selten
Meist wird das Laufen geskippet (macht am wenigsten Spaß und ist meist am Wochenende)
Ansonsten habe ich meist zwischen 8000 und 12000 Schritten
Alles nicht so dolle, aber mehr gibt der alte Kadaver leider nicht mehr her
Wieviel bewegt ihr euch im Alltag
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Toppi
- Lounge-Legende
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- Registriert: 9. Mär 2023, 16:16
- Wohnort: Deutschland
- Alter: 43
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- Sportart: BJJ, Grappling
- Lieblingsübung: Low Row
- Ich bin: Knüppelknecht