╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Chavo666]

12 wdh ergeben bei mir ca 1 Minute und 8-10 wdh ca 45sek

Ein SubMax-Satz ist bei mir/natural mehr oder weniger durch ATP-Speicher/Kreatin begrenzt, initial ~20-25sec und fallend je nach Regenerationspause.
8-12 Wdh. sind für mich schon, ja, PUMPCHILL-Bereich - da mach ich höchstens einen Satz von pro Übung.
Fühle mich in so nem Satz "nicht erfüllt/emotional gefordert" - nur als Beispiel: Auf nem stehenden Bahnrad-km kurbel ich ~155 Wdh. "SubMax".

Wenn das pumpchill ist was sind dann meine 50+ wdh Seitheben ,Gestern waren’s sogar 65. bin ich godfather of pumpchill

[Searching]

12 wdh ergeben bei mir ca 1 Minute und 8-10 wdh ca 45sek

Ein SubMax-Satz ist bei mir/natural mehr oder weniger durch ATP-Speicher/Kreatin begrenzt, initial ~20-25sec und fallend je nach Regenerationspause.
8-12 Wdh. sind für mich schon, ja, PUMPCHILL-Bereich - da mach ich höchstens einen Satz von pro Übung.
Fühle mich in so nem Satz "nicht erfüllt/emotional gefordert" - nur als Beispiel: Auf nem stehenden Bahnrad-km kurbel ich ~155 Wdh. "SubMax".

Wenn das pumpchill ist was sind dann meine 50+ wdh Seitheben

Zeitverschwendung

[Chavo666]

Ein SubMax-Satz ist bei mir/natural mehr oder weniger durch ATP-Speicher/Kreatin begrenzt, initial ~20-25sec und fallend je nach Regenerationspause.
8-12 Wdh. sind für mich schon, ja, PUMPCHILL-Bereich - da mach ich höchstens einen Satz von pro Übung.
Fühle mich in so nem Satz "nicht erfüllt/emotional gefordert" - nur als Beispiel: Auf nem stehenden Bahnrad-km kurbel ich ~155 Wdh. "SubMax".

Wenn das pumpchill ist was sind dann meine 50+ wdh Seitheben

Zeitverschwendung

Maximaler Pump und Muskelwachstum ist das ,sowas hast in deiner Schulter noch nie gespürt. Mach das mal ,danach biste befriedigt wie als wenn Grad gekommen bist.

[Homelander]

Gerade im Hotelgym

Sehe auf Pump aus wie ein griechischer Chubbygott

Morgens stehe ich auf und seh aus wie Atze

Winterarc is coming

[LunaMoon]

Kann jeder erzählen

[Knoedl]

Mirin Giraffenhals am Morgen