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[beingboredsucks]

Hätte nicht gedacht das ich meine erste Runde mit Handschuhen im August laufen würde.

tfw ich "erste Runde" als Lauf Nr. 1 heute interpretiert und es nicht auf das erste Mal Handschuh tragen bezogen habe

[Netzokhul]

Hätte nicht gedacht das ich meine erste Runde mit Handschuhen im August laufen würde.

tfw ich "erste Runde" als Lauf Nr. 1 heute interpretiert und es nicht auf das erste Mal Handschuh tragen bezogen habe

Weibliche Intuition?
Wir werden sehen

[Netzokhul]

24.08.25
82,7 kg

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Sonntägliches gepumpe.
Fast schon erschreckend wie ähnlich sich die Trainingswochen in letzter Zeit sehen.

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Training

Seated Cable Row Mittlerer Griff
Set 1: 70 kg × 8 reps
Set 2: 70 kg × 8 reps

Single Arm Row
Set 1: 42.5 kg × 7 reps
Set 2: 35 kg × 10 reps

Cable Crossover
Set 1: 13.75 kg × 13 reps
Set 2: 11.25 kg × 13 reps
Set 3: 11.25 kg × 12 reps

Reverse Fly (Machine)
Set 1: 50 kg × 14 reps
Set 2: 45 kg × 14 reps
Set 3: 45 kg × 13 reps

SZ Curl
Set 1: 31 kg × 13 reps
Set 2: 41 kg × 5 reps
Set 3: 36 kg × 8 reps
Set 4: 36 kg × 7 reps

Triceps Press Life Fitness
Set 1: 110 kg × 7 reps
Set 2: 90 kg × 10 reps

Reverse Fly (Cable)
Set 1: 8.75 kg × 10 reps
Set 2: 8.75 kg × 8 reps
Set 3: 6.25 kg × 12 reps
Set 4: 6.25 kg × 10 reps

Katana Extensions (Cable)
Set 1: 16.25 kg × 10 reps
Set 2: 13.75 kg × 12 reps

Unilateral Wrist Curl Cable
Set 1: 16.25 kg × 15 reps [PR]
Set 2: 16.25 kg × 13 reps
Set 3: 13.75 kg × 17 reps
Set 4: 13.75 kg × 15 reps

[Netzokhul]

@Beingboredsucks hat ja eh schon gespoilert.
2 Läufe sicher nicht so effektiv wie 1 langer, aber bekanntlich gibt es ja nur eine Währung.

IMG-20250824-WA0006.jpg

[schlafschaf]

Will da jemand streaken?

[Netzokhul]

Will da jemand streaken?

Nene.
Mit großer Wahrscheinlichkeit kommt hier morgen auch gar nichts und allgemein die kommende Woche weniger.
Im Urlaub kann ich dann vermutlich eh nicht die Beine stillhalten also passt das.

[Flocki]

Fühl ich
Wollte im Urlaub auch weniger machen - am Ende doch wieder gut eskaliert

[Netzokhul]

Fühl ich
Wollte im Urlaub auch weniger machen - am Ende doch wieder gut eskaliert

Macht für mich irgendwo auch keinen Sinn im Urlaub weniger zu machen, vorrausgesetzt:
Man hat nichts besseres im Urlaub zu tun.
Wochenende und Urlaub hat der Tag noch so viele Reststunden in denen man chillen kann.
Dann lieber an Arbeitstagen Restday machen wo meine Motivation eh geringer ist.

[Flocki]

Sehe ich auch so
Immer Training und dann Weiher gewesen - von daher immer noch genug gechillt