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[Flocki]

Warum beim Latzug direkt son großer Drop?

[Waschbär]

Gute Frage. Erster Satz immer der wo bisschen auf Ausführung geschissen wird aber dennoch einigermaßen sauber.
Zweite Satz dann kontrollierter.

[Netzokhul]

Gute Frage. Erster Satz immer der wo bisschen auf Ausführung geschissen wird aber dennoch einigermaßen sauber.

Was denn nun?

Wo Bild das du wieder gerade bist?

Find den Drop an der Technogym nur groß, der andere vollkommen im Rahmen.

[Waschbär]

97.2

Wirbelsäule langsam wieder so gerade wie gut grausamer Bogen

Nachmittags-Workout
Mittwoch, 8. Oktober 2025 um 16:17

Shoulder Press Dumbbell
Set 1: 42,5 kg × 9 PR
Set 2: 35 kg × 13

Incline Bench Press (Dumbbell)
Set 1: 40 kg × 7
Set 2: 40 kg × 6
Set 3: 32,5 kg × 9

Lateral Raise (Cable)
Set 1: 11,25 kg × 12
Set 2: 8,75 kg × 13
Set 3: 8,75 kg × 12
Set 4: 3,75 kg × 6 [Drop-Set]

Trizep Einseilig
Set 1: 16,25 kg × 10
Set 2: 13,75 kg × 13
Set 3: 13,75 kg × 10

Trizep Sitzend U Griff Ü Kopf
Set 1: 31,25 kg × 13
Set 2: 31,25 kg × 10
Set 3: 21,25 kg × 6 [Drop-Set]
Set 4: 11,25 kg × 6 [Drop-Set]

Butterfly Hs
Set 1: 80 kg × 13
Set 2: 80 kg × 11
Set 3: 66 kg × 11

[Waschbär]

97.2

Wirbelsäule langsam wieder so gerade wie gut gespannter Bogen

Nachmittags-Workout
Mittwoch, 8. Oktober 2025 um 16:17

Shoulder Press Dumbbell
Set 1: 42,5 kg × 9 PR
Set 2: 35 kg × 13

Incline Bench Press (Dumbbell)
Set 1: 40 kg × 7
Set 2: 40 kg × 6
Set 3: 32,5 kg × 9

Lateral Raise (Cable)
Set 1: 11,25 kg × 12
Set 2: 8,75 kg × 13
Set 3: 8,75 kg × 12
Set 4: 3,75 kg × 6 [Drop-Set]

Trizep Einseilig
Set 1: 16,25 kg × 10
Set 2: 13,75 kg × 13
Set 3: 13,75 kg × 10

Trizep Sitzend U Griff Ü Kopf
Set 1: 31,25 kg × 13
Set 2: 31,25 kg × 10
Set 3: 21,25 kg × 6 [Drop-Set]
Set 4: 11,25 kg × 6 [Drop-Set]

Butterfly Hs
Set 1: 80 kg × 13
Set 2: 80 kg × 11
Set 3: 66 kg × 11

[LeifEriksson]

ok.