leucko wird wieder gerannt sein

[Zotto]

Und ich dachte, Krafttraining soll einen vor Verletzungen bewahren

[Leucko]

Hier passiert aber alle 4 Wochen etwas anderes

Es macht tatsächlich den Eindruck wenn man hier so mitließt. Aber ich finde das täuscht etwas.

Zum einen bemühe ich mich um größtmögliche Transparenz wodurch auch Miniwehwehchen bei fast jedem Eintrag Erwähnung finden.
Zum anderen muss ich beim Laufen wohl tatsächlich noch bisschen was lernen. In den 5 Jahren davor mit Vollgaskrafttraining und nur bisschen lufen war nahezu nie irgendwas.
Zu guter Letzt sind es immer Sachen die ich im Alltag nicht mal spüre sondern nur im Training bei bestimmten Übungen und selbst dort ist der Schmerz immer sehr gering.
Insgesamt habe ich eben auch wenig Körpergefühl, trainiere allein und habe eine sehr kurze Trainingshistorie. Da begünstigt natürlich das mal was falsch läuft.

Deshalb versuche ich aber auch sehr vorsichtig zu sein und der Sache auf den Grund zu gehen sobald sich irgendwas komisch anfühlt.

[Leucko]

Und ich dachte, Krafttraining soll einen vor Verletzungen bewahren

Lieber bisschen Zwicken im Training vom Training aber dafür im Alltag wie eine Maschine funktionieren.

[Leucko]

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