leucko wird wieder gerannt sein

[Leucko]

Training am 11.10.2025:
Gewicht 88,6kg

Screenshot_20251011_174104_Garmin Connect.jpg

Sollte langsam und kurz werden. Aber habe mich nsch 2km im Wald vor der Haustür verlaufen so das ich aus Nervosität schneller geworden bin. Hat insgesamt extrem Spaß gemacht. Hoffe bloß das es nicht zu doll für mich war.
Warem immerhin 250hm.
Daher: Pulspaceratio gildet nich.

[Netzokhul]

Vor der eigenen Tür verlaufen.
Ziemlich schwache Ausrede.

[Seppo Deadlift]

Training am 10.10.2025:
Gewicht 88,6kg

- Box-Backsquats mit Hirn: 80kgx4, 90kgx3, 100kgx2, 100kgx5, 100kgx5, 100kgx5
Ausführung hat sich erstmal komisch angefühlt wegen langer Pause, kein Vertrauen ins Knie und komischer Bank hinter mir.
Gewicht war leicht. Schmernze während desse 2/10. Danach habe ich garnichts gemerkt. Ist also ausbaufähig

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Letzter Satz:

Weiterhin sehr zäh.
Kann dem nicht viel positives abgwinnen außer das es immerhin gemacht ist.

Das ist alles, aber keine Boxsquat. Eher so Bouncen gegen einen Tiefenindikator. Bei Boxsquat ruht man mindesten eine Sekunde auf der Box und geht dann mit einem Impuls aus der Ruhe hoch.

[Zotto]

Ziemliche Ratio

[Leucko]

Ziemliche Ratio

Ich lerne vom Besten

[Leucko]

Das ist alles, aber keine Boxsquat. Eher so Bouncen gegen einen Tiefenindikator. Bei Boxsquat ruht man mindesten eine Sekunde auf der Box und geht dann mit einem Impuls aus der Ruhe hoch.

Schon klar. Vielleicht unpräzise Formuliert.
War nur als Tiefenbrenzung gedacht.

[Leucko]

Vor der eigenen Tür verlaufen.
Ziemlich schwache Ausrede.

War da noch nie.
Wohne erst seit 3 Jahren hier.

[Netzokhul]

Vor der eigenen Tür verlaufen.
Ziemlich schwache Ausrede.

War da noch nie.
Wohne erst seit 3 Jahren hier.

Ja
Aber
Ähm
Da fällt mir nichts zu ein.

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Gerade wenn ich auf die Karte schaue.

[Leucko]

Vor der eigenen Tür verlaufen.
Ziemlich schwache Ausrede.

War da noch nie.
Wohne erst seit 3 Jahren hier.

Ja
Aber
Ähm
Da fällt mir nichts zu ein.

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Gerade wenn ich auf die Karte schaue.

Da das echt Spaß gemacht hat habe ich vor häufiger mal Erkundungsrunden durch den Wald zu drehen.
Macht zu dieser Jahreszeit aber nur tagsüber aka im hellen Sinn. Gibt also erstmal eher selten Gelegenheit.