Moseltaler hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Mär 2025, 16:07
Überkreuzen hat null Mehrwert und funktioniert bei richtiger Technik auch nicht ... das Ziel ist NICHT die Hände irgendwie zusammenzubringen, sondern bei nahezu gestrecktem Arm den Bizeps an die äußere Brust zu bekommen.
Ist halt nur scheisse für's Ego, weil man dann nur noch die Hälfte vom Gewicht bewegen kann, aber dafür auch die Brust (und nicht vordere Schulter etc) trainiert.
Science sieht es anders
3 sentence training manual: "Eat meat and eggs when hungry until no longer hungry. Spend 180 minutes a week picking something up off the floor and putting it over your head. Don’t repeat the same meal or workout twice in a row."
Moseltaler hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Mär 2025, 16:07
Überkreuzen hat null Mehrwert und funktioniert bei richtiger Technik auch nicht ... das Ziel ist NICHT die Hände irgendwie zusammenzubringen, sondern bei nahezu gestrecktem Arm den Bizeps an die äußere Brust zu bekommen.
Ist halt nur scheisse für's Ego, weil man dann nur noch die Hälfte vom Gewicht bewegen kann, aber dafür auch die Brust (und nicht vordere Schulter etc) trainiert.
