Der geil alte Log

[Toxicfox]

Schmunzelte.

PUBG wurde gezockt.

[Altrocker]

PUBG

Gesundheit!

[M.I.T.]

Bin da eher fullsrs. Vor allem einfach reinplatzen ohne vorstellen oder zu fragen ob‘s überhaupt in Ordnung ist hier mitzuloggen. Wtf.

Sehe ich ganz genauso. Bei aller Flapsigkeit habe ich damit ein Problem, wenn dieser Log einfach so aus heiterem Himmel ohne Nachfrage geentert wird.

[MrAnderson]

Schmunzelte.

PUBG wurde gezockt.

Damals in der Beta gezockt, jetzt ist es irgendwie schmutz

[Toppi]

Homöopathische Reha Trenulierung

Deadlift
160kg x 5
160kg x 5
160kg x 5

Pendlay Row
110kg x 6
110kg x 6
110kg x 6

Schrägbankdrücken
110kg x 4
100kg x 6
100kg x 6

Seitheben
15kg x 10
15kg x 10
15kg x 10

Schrägbankcurls
17,5kg x 8
17,5kg x 8
17,5kg x 8

Dips
BW+40kg x 1 Abbruch

Joa, was soll ich sagen
Deadlift und Pendlay Row mit homöopathischen Gewichten, da ich nur so hoch gegangen bin, bis der Hamstring anfing zu zwicken.
Da will ich einfach nicht riskieren, die Entzündung unnötig zu verlängern.

Beim Schrägbankdrücken und den Dips hatte ich Schmerzen im Bereich Brustansatz/Schlüsselbein. Da war der Physio schon mal dran, scheinbar muss er aber nochmal.
Bei Dips war es so schlimm, dass ich abbrechen musste
Nervt!

[Toxicfox]

Schmunzelte.

PUBG wurde gezockt.

Damals in der Beta gezockt, jetzt ist es irgendwie schmutz

Stimme zu. Aber ich zock es nicht unbedingt wegen des Spiels sondern wegen der Leute mit denen ich’s zusammen mache.
Allein Zocken hab ich echt gar kein Interesse dran.

[Altrocker]

Uff @Toppi, ist das bei dir chronisch oder hast du gerade einfach nur einen „Lauf“?
Passt aber gut hier rein

[MrAnderson]

Starke SBD und bei Dips auch immer das Problem das mein Brustbein schmerzt… scheiße sowas

[Toppi]

Uff @Toppi, ist das bei dir chronisch oder hast du gerade einfach nur einen „Lauf“?
Passt aber gut hier rein

Diese Zimperlein sind gerade neu.
Aber ich hab grundsätzlich mit Rückenschmerzen und aktiver Arthrose in den Schultern zu kämpfen

[Toppi]

Starke SBD und bei Dips auch immer das Problem das mein Brustbein schmerzt… scheiße sowas

Bei mir ist es momentan der Ansatz am Schlüsselbein und Richtung Schulter

[Altrocker]

Mal wieder OK vong 08.04.
(UK keine Chance mit demKnie)

Dauer: 75min

Kettlebell Swings
24 kg x 40

Band Pull Apart
20 kg x 30
30 kg x 20
35 kg x 22
35 kg x 22
35 kg x 22

Flat Barbell Bench Press 5/3/1
50 kg x 5
55 kg x 5
65 kg x 3
5/3/1
70 kg x 5
80 kg x 5
92,5 kg x 10
Joker
102,5 kg x 5
112,5 kg x 2
Volumen
90 kg x 7

Chin Up
95 kg x 8
95 kg x 7
95 kg x 7
95 kg x 6
95 kg x 5

Lateral Dumbbell Raise
11,75 kg x 28
11,75 kg x 19
11,75 kg x 18

Barbell Curl
30 kg x 10
30 kg x 10
30 kg x 7

War ok. Bank weiter noch gut 10kg hinter Stand Dezember zurück. Dafür machen Chin Ups langsam aber sicher Fortschritt. Zweite mal in Folge gecurlt. Werde ich doch noch so 1 Baddibilder.
Kommende Woche wird eng. Di-Do Geschäftsreise immer mit Abendpogramm. Plan für Trennierungen: Mo, Fr, So

[Moseltaler]

immer mit Abendpogramm.

Puffbesuch?

[Altrocker]

immer mit Abendpogramm.

Puffbesuch?

Leider nein. Geschäftsessen oder Abendflug.

[Moseltaler]

immer mit Abendpogramm.

Puffbesuch?

Leider nein. Geschäftsessen oder Abendflug.

Dann nach dem „Geschäftsessen“ in den Puff und schön über die Spesen abrechnen

[Altrocker]

Puffbesuch?

Leider nein. Geschäftsessen oder Abendflug.

Dann nach dem „Geschäftsessen“ in den Puff und schön über die Spesen abrechnen

Werde es mal vorschlagen. Könnte aber eng werden. Es sind leider nicht mehr die 80er