Sciencethread Training

[H_D]

[Netzokhul]

Komischer Satz...

2025-10-16 20_03_33-Greenshot.png

[Matze_]

Hmmm. Fühlt sich jemand beim heutigen "Science-Based"-Training auch ziemlich in alte Andro-Zeiten zurückversetzt? Wenn ich mich recht erinnere, hatten vor fast 20 Jahren Bryan Haycock und seine Jünger ähnliches gepredigt.

[runn12]

Nicht zu vergessen den Beleg - Untersuchungen der Flügelmuskulatur von Möwen.

[Matze_]

Nicht zu vergessen den Beleg - Untersuchungen der Flügelmuskulatur von Möwen.

Stimmt .

Aber damit wollte ich das alles auch gar nicht so sehr ins Lächerliche ziehen. Gerade der Punkt mit den Möwen basierte ja auf der Annahme, wie entscheidend "die gedehnte Phase unter Last" sei. Daraufhin wurde dann bspw. immer ausgiebig "Latruckeln" als Übung empfohlen. Heute verkauft man das Ganze dann neu als "Long-length partials".

Edit: Hier auch eine Art nachträgliche Einordnung: https://www.gannikus.de/training_1/das- ... kelaufbau/

[H_D]

Stammt Latruckeln nicht vom Theoretiker John Meadows?

[Matze_]

Stammt Latruckeln nicht vom Theoretiker John Meadows?

Meiner Erinnerung nach nicht, zumindest hatte ich selbst zum ersten Mal davon von WKM und Konsorten gelesen.

[runn12]

Stammt Latruckeln nicht vom Theoretiker John Meadows?

Theoretiker Meadows ... ?

[Moseltaler]

Stammt Latruckeln nicht vom Theoretiker John Meadows?

Theoretiker Meadows ... ?

Das war sicherlich ironisch gemeint

[runn12]

Dankeschön. Ich dachte, dass HD wieder was ausgebuddelt hat, was ich noch nicht kannte.

Meadows hat übrigens die Swings popularisiert, also die Teilwiederholungen mit Kurzhanteln, etwa beim Seitheben oder beim vorgebeugten Seitheben - eventuell meintest Du das ?

Ansonsten kenne ich epileptische Miniaturanfälle nur noch von Tom Platz bei allerlei Übungen, wobei das bei ihm für mich schon fast skurrile Formen angenommen hat.

[H_D]

Das war DIE Übung, die mich dazu gebracht hat überhaupt zu merken was die hintere Schulter ist

Bald zählt wohl eh nur nach anecdotal evidence

[H_D]

Mal abgesehen von RIR / RPE / RIP oder sonstwas - was haltet ihr davon:

[Piotr]

Ich mach das wie Jordan Peters, zumindest in den allermeisten Sätzen

Also RIR immer nahe 0, aber nie ans Versagen.
Wenn beim Bankdrücken die Stangen unten bleibt habe ich mich verschätzt.

Teilweise mache ich aber dann doch Versagen + Partials (bei reverse pec dec, beim Rudern, beim Seitheben etc.)

[ehrgainz]

Ich mach das wie Jordan Peters, zumindest in den allermeisten Sätzen

Also RIR immer nahe 0, aber nie ans Versagen.
Wenn beim Bankdrücken die Stangen unten bleibt habe ich mich verschätzt.

Teilweise mache ich aber dann doch Versagen + Partials (bei reverse pec dec, beim Rudern, beim Seitheben etc.)

Mache ich auch so bei allen Drückübungen. Bei Zugübungen mache ich auch oft noch kontrollierte Teilwiederholungen, aber nichts mehr die harten grinds.

[runn12]

Ich denk mir bei solchen Social Media Videos immer "ja, ist ja schön für dich. Mach doch einfach, aber geh uns nicht damit auf den Sack - in China fällt gerade ein Sack Reis um".