Auf der Suche nach Stringenz und Kraft

[schlafschaf]

Bottom ups gehen doch auch gut voran

Will mich nicht beschweren. Bei den 20ern muss ich abeer noch ne Ecke stabiler werden. Keine Ahnung wie stark sich da auch die Vorbelastung bememrkabr macht.

[Ironman890]

Bottom ups gehen doch auch gut voran

Will mich nicht beschweren. Bei den 20ern muss ich abeer noch ne Ecke stabiler werden. Keine Ahnung wie stark sich da auch die Vorbelastung bememrkabr macht.

Sieht bei mir mit den 24ern auch noch nicht so dolle aus. Zumindest die letzten reps...
Nimmste immer Magnesium?

[schlafschaf]

Ja eigentlich schon. Denke das macht einen unterschied. Du immer ohne ?

[Ironman890]

Ja eigentlich schon. Denke das macht einen unterschied. Du immer ohne ?

Ja bisher ohne. Vielleicht morgen mal mit Magnesium testen

[schlafschaf]

Denke das macht nen großen Unterschied und du wirst deutlich mehr Kontrolle/kraft haben

[Ironman890]

Also das halten ist schon echt anstrengend. Ich bin mal gespannt, wie viel es mir bringt

[schlafschaf]

Also das halten ist schon echt anstrengend. Ich bin mal gespannt, wie viel es mir bringt

Ich auch. „Befürchte“ damit wirst du mir noch mehr einteilen

[Ironman890]

Also das halten ist schon echt anstrengend. Ich bin mal gespannt, wie viel es mir bringt

Ich auch. „Befürchte“ damit wirst du mir noch mehr einteilen

Haha abwarten
Wenn ich 3x8 mit 28kg schaffe, teste ich mal wieder überkopf mit der langhantel. Der übertrag würd mich mal echt interessieren

[schlafschaf]

Also das halten ist schon echt anstrengend. Ich bin mal gespannt, wie viel es mir bringt

Ich auch. „Befürchte“ damit wirst du mir noch mehr einteilen

Haha abwarten
Wenn ich 3x8 mit 28kg schaffe, teste ich mal wieder überkopf mit der langhantel. Der übertrag würd mich mal echt interessieren

Ich glaube der Übertrag ist klein bis nonexistent. Weil du ja bei bottom ups vergleichsweise wenig Gewicht bewegst und durch Strukturen limitiert wirst die dich beim normalen uberkopfdruecken vermutlich nicht/so gut wie nicht/sehr selten einschränken.

3x28kg aber schon ein richtig starkes Ziel

[Ironman890]

Hmm mal abwarten. Also klar nimmt man weniger Gewicht, aber die ganze Stabilisierung die dadurch besser wird, kommt bestimmt auch beim stehenden überkopf zugute. Könnte ich mir zumindest vorstellen