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Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Hilf mir mal auf die Sprünge.
Was soll ich gesagt haben?
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Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Nicht um 5 kg zu erhöhen, sondern normale 2,5kg mehr zu nehmen beim Heben, dafür halt kontinuierlicher steigern zu können
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Ahjaaa...pushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren26. Aug 2025, 19:54 Nicht um 5 kg zu erhöhen, sondern normale 2,5kg mehr zu nehmen beim Heben, dafür halt kontinuierlicher steigern zu können
Stimmt ab und an hab ich klare Momente und ich schreib was sinniges...
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
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