Runde traben
Dead Hang @44kg
4x30sek Belastung, 40sek Pause, im letzten Satz etwas länger
Dead Hang an rotierender Stange @schwarzes band zur Unterstützung
4x20sek Belastung, 40sek Pause
Wrist roller neutral @5kg
2/3 Bahnen/rückwärts
2/3 Bahnen/vorwaerts
Auf der Suche nach Stringenz und Kraft
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schlafschaf
- Lounge Ultra
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- Registriert: 9. Mär 2023, 15:36