Auf der Suche nach Stringenz und Kraft

[schlafschaf]

Schon 1 BSV gehabt?

Jap.
Aber du willst mich jetzt wohl trollen?

[Netzokhul]

Schon 1 BSV gehabt?

Jap.
Aber du willst mich jetzt wohl trollen?

Ja, aber wenn du schon ein hattest ist okay.

[schlafschaf]

Habe ich ja Schwein gehabt

[Netzokhul]

Ja.
Bestimmt bei was albernem bekommen oder?
Wurde auch mit einem bildgebenden Verfahren diagnostiziert?

[schlafschaf]

Ja.
Bestimmt bei was albernem bekommen oder?
Wurde auch mit einem bildgebenden Verfahren diagnostiziert?

Jap. Wobei das nicht zwangsweise heißt das die Beschwerden die ich zu der Zeit hatte auch daher kamen. Wobei der Verdacht natulcih naheliegend ist. Woher der bsv kam weiß ich nicht genau. Vermutlich ne Überlastung ?

[schlafschaf]

Kurze Runde traben

Dead hang @50kg
4x30sek Belastung, 40sek Pause,
Im letzten Satz 60sek Belastung. Anstrengender als erwartet.

Dead Hang Rolling bar schwarzes Band 4x20sek Belastung, 40sek Pause
Aber die 20 nicht immer vollbekommen. Muss hier die Zeit reduzieren.

Dead Hang einarmig
4x20sek Belastung, 1min Pause
Ziel war es möglichst schmerzfrei zu hangen, heißt bei mir mehr in den Fingern zu hängen damit die Hornhaut nicht so druckt

Wrist roller neutral @8,75
30bahnen ruckwarts
2bahnen Vorworts

Bisschen Popeyes pronator aber nur pronation

Pinch grip
1/3/12,5
1/3/13,75
1/3/15
1/3/16,25
1/3/17,5
Habe ich heute ausfallen lassen stattdessen:

Iron 90 mit pinch Aufsatz
1/20/25kg
4/15/38kg