Not Another Hybrid Log / The Sub 3 Operation

[Tobeass]

Dankeschön!

Haben viele hier im Forum erst spät den Weg zum Training gefunden. Wenn bei dir 6:30 auf paar km mal Kotzgrenze war zeigt das auch das man mit entsprechendem Einsatz extrem viel erreichen kann und dein Körper dir nichts geschenkt hat.

Aber wie bitteschön schafft man es mit einem aufs saufen, feiern, zocken ausgerichteten Leben nur 87kg zu erreichen? Da bin ich echt Mirin.
Vielleicht ist der Trick das Rauchen

Einfach immer so viel saufen, dass man am nächsten Tag noch nicht zur Nahrungsaufnahme fähig ist. Dann gleicht man alles aus.

[Asmodäus]

Also meinen ersten Marathon bin ich Just 4 Fun ohne wirkliche Vorbereitung und in Eigenregie am 02.04.2021 gelaufen.
Natürlich komplett eingegangen und 04:11 gebraucht

Halbes Jahr später dann in Linz den ersten "wirklichen" Marathon gelaufen.

Aber so wirklich ultramäßig werd ich wahrscheinlich eher erst dieses Jahr unterwegs sein.

Das sind alle meine Läufe mit +40km..also so wirklich viel Erfahrung hab ich nicht


Screenshot 2025-04-29 073002.png

Würdest auch du einmal deine Anfänge im Laufen beschreiben und wie sich dein Training mit der Zeit verändert hat?
Ähnlich, wie Andreas es getan hatte?

Ich finde es spannend, dass ihr scheinbar alle von Anfang an recht gut (nach meiner Definition) im Laufen wart. Oder täuscht dein Screenshot?
Sofort zu Beginn einen Marathon <6min/km zu laufen finde ich schon gut.

Oder ich bin einfach absolut schlecht - was ich eine legitime Aussage fände. Ich versuche aber hier jemanden zu finden, der auch mal irgendwo bei 8min/km begonnen hat und eine gute Entwicklung genommen hat

Da stellt sich mir die Frage, wozu du dies benötigst?
Wenn es dir um Motivtion geht, da gibt es viele Bücher, Geschichten usw. welche man sich reinziehen kann.

Wie @Leucko richtig sagt, einfach aus Interesse. Motivation brauche ich keine, am Ende des Tages bringt davon fast jeder von uns glaube ich genug mit (außer @beingboredsucks ) und man macht es eh nur für sich selbst. Mir geht es um den Austausch mit Leuten, die bereits etwas können, was ich auch gerne irgendwann können möchte und den Weg, den sie bis dahin beschritten haben. Denn davon führen ja bekanntlich viele nach Rom. Wo wir wieder bei den verschiedenen Blättern sind, die jeder auf der Hand hat. Vielleicht hat man auf dem Weg irgendwelche Erkentnisse gesammelt, die man Leuten mit auf den Weg geben würde, die die Reise noch vor sich haben. Würde mich zum Beispiel jemand fragen, wie er am schnellsten auf 200 Kreuzheben kommt, könnte ich ihm viele Dinge sagen, die mich rückblickend viel Zeit gekostet haben, aber den Prozess eher verlangsamt als beschleunigt haben (nur um ein Beispiel zu nennen, hier geht's nicht um mich).

Gerade das ist es doch, was das "Hybride" so spannend macht, meiner Meinung nach.

Danke dir @Tobeass für die Einblicke.

[Leucko]

Ich versuche aber hier jemanden zu finden, der auch mal irgendwo bei 8min/km begonnen hat und eine gute Entwicklung genommen hat

@Maxim

@Knolle

Bitte auch den Part mit der guten Entwicklung beachten

[Rhovan]

@Maxim

@Knolle

Bitte auch den Part mit der guten Entwicklung beachten

Shit ich hätte fast auf mich gezeigt

► Text anzeigen

Anfang November 2022 hatte ich mit dem Laufen begonnen.

Bildschirmfoto 2025-04-29 um 13.20.56.png

Hatte mit 5min Laufen/Gehen Intervalle angefangen und würde mich jetzt im Mittelfeld sehen bei den kleinen Volksläufen oder beim Marathon.

Vielen lieben dank @Tobeass dein Sportlicher Werdegang motiviert mich sehr und zeigt wieder mal, das man mit viel harter Arbeit und spass an der Sache sehr weit kommt.

[Maxim]

Danke für die Story, sehr interessant @Tobeass. Denke es zeigt neben der Tatsache, dass der Invest für jeden was bringen kann auch eine weitere wichtige Facette, die ich gerade kennen lerne: Es dauert einfach.

Klar hast Du mit dem "konzeptionellen" Laufen erst vor ein paar Jahren angefangen, aber regelmäßig laufen seit 2017 bleibt halt laufen seit 2017. Wenn man das komplett planlos macht, ist man sicher begrenzt, aber man lernt trotzdem das Laufen und entwickelt sich von "komplett unfit" zu "ok fit", auch wenn es sicher deutlich länger als mit Konzept dauert.

[beingboredsucks]

Wie @Leucko richtig sagt, einfach aus Interesse. Motivation brauche ich keine, am Ende des Tages bringt davon fast jeder von uns glaube ich genug mit (außer @beingboredsucks ) und man macht es eh nur für sich selbst.

Ich würde sogar behaupten, dass ich ohne den dummen Fuß schon Durchziehen würde

[Zotto]

Beeindruckende Konstanz und vor allem das Durchziehen auch bei Einschränkungen oder Problemen, die man nicht unmittelbar beeinflussen kann, sind hier zu beachten. Ich denke, dass die allerwenigsten hier dieses Pensum durchhalten würde. Inspiration zu suchen ist immer wichtig, aber schaut lieber auf eure konkreten Fortschritte und freut euch darüber.

[Tobeass]

Tjo..
da bin ich heute versehentlich auf der Seite vom Manchester Marathon 2026 gelandet..
Die Plätze sind heiß begehrt..
Ich war ca. 50 Minuten nach Öffnung der Anmeldung auf der Seite..
Dann bin ich in der Warteschlange gelandet.

Die Standardplätze waren alle schon vergeben.
Ich musste die Medaillengravur und die Fotos gleich im Pakte dazunehmen.
Aber scheiß drauf..ich hab die einmalige Chance genutzt und einen der 36000 Startplätze ergattert.

Also dann..

See you am 19.04.2026 in Manchester

[Leucko]

Goal: 2:59:59?

[Tobeass]

Goal: 2:59:59?

Das will ich jetzt noch nicht festlegen.
Muss mal schauen wies mir im Oktober nach den Ultras geht.

Aber schön, dass du mir das überhaupt zutrauen würdest

[Leucko]

Klar, sub3 wäre schon brutal!

Aber soweit ich weiß bist du die 3:10 Anfang des Jahres unter suboptimalen Bedingungen gelaufen.
Wer weiß was möglich ist wenn du mal bisschen mehr Glück neben all dem Fleiß hast.

[Höfer]

Ich traue es dir auch zu @Tobeass aber @Leucko unterschätzt glaub wie groß der Unterschied zwischen 3:10 und 2:59 ist

[Tobeass]

Ich traue es dir auch zu @Tobeass aber @Leucko unterschätzt glaub wie groß der Unterschied zwischen 3:10 und 2:59 ist

Jop, wollte ich auch schreiben.

11 Minuten holt man nicht einfach mal so raus, weil man einen guten Tag erwischt.

[Leucko]

Ich traue es dir auch zu @Tobeass aber @Leucko unterschätzt glaub wie groß der Unterschied zwischen 3:10 und 2:59 ist

10 Minuten sind doch nur gut 14s/km

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Ich unterschätze mit Sicherheit alles was mit Marathon zutun hat

[Tobeass]

Ich traue es dir auch zu @Tobeass aber @Leucko unterschätzt glaub wie groß der Unterschied zwischen 3:10 und 2:59 ist

10 Minuten sind doch nur gut 14s/km

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Ich unterschätze mit Sicherheit alles was mit Marathon zutun hat

Ja, aber eben 42 Mal.
Selbst 5s/km wären eine ziemlich gute Steigerung.