Bravo (Beine, Waden, Bauch)
Dienstag , 29.07.2025
Beinbeuger liegend
18/16/16/15x75kg
2 Sätze erhöht
Beinpresse Pure Kraft
4x15x150kg
Waden jeweils hinterher
Erhöht
Ausfallschritte4r4
20/18/17/17x20kg pro Bein
Scheibenwischer
4 Sätze
Beinstrecker
4x18x80kg
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Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter
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Knolle
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Netzokhul
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Knolle
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Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter
Das ist wahr! Wurde mal wieder Zeit und ich habe an meine Mitleser gedacht.
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Jck
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Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter
Ich hoffe auch an die Stillen.Knolle hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Jul 2025, 21:12Das ist wahr! Wurde mal wieder Zeit und ich habe an meine Mitleser gedacht.
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Knolle
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Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter
Immer! Welch EhreJck hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Jul 2025, 08:36Ich hoffe auch an die Stillen.Knolle hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Jul 2025, 21:12Das ist wahr! Wurde mal wieder Zeit und ich habe an meine Mitleser gedacht.
