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Re: .dnl Volumengeballer
Hart am deloaden.
Highbar
102,5kg 5x6
Rdl Versuch. Technisch nicht so toppinger
140kg 2x8
Back raises
Arme
Hillsprints mit Weste Peach Gang
Highbar
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Rdl Versuch. Technisch nicht so toppinger
140kg 2x8
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Arme
Hillsprints mit Weste Peach Gang
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Re: .dnl Volumengeballer
Oooookay..dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mai 2023, 20:54 Hart am deloaden.
Highbar
102,5kg 5x6
Rdl Versuch. Technisch nicht so toppinger
140kg 2x8
Back raises
Arme
Hillsprints mit Weste
Screenshot_2023-05-12-20-53-47-82_92460851df6f172a4592fca41cc2d2e6.jpg
Peach Gang
Nice ass btw
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Re: .dnl Volumengeballer
Bridgen geht weiter
SSB Beuge 90 Sekunden Pause (Vorgabe 24 Reps)
107kg 4x6
Bankdrücken 90 Sekunden Pause (Vorgabe 27 Reps)
102,5kg 4x6 + 1x3
Kreuzheben konv. 90 Sekunden Pause (Vorgabe 21 Reps)
157,5kg 3x6 + 1x3
Farmers Walk emom 6 min 30 Meter
150kg
SSB Beuge 90 Sekunden Pause (Vorgabe 24 Reps)
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Bankdrücken 90 Sekunden Pause (Vorgabe 27 Reps)
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Kreuzheben konv. 90 Sekunden Pause (Vorgabe 21 Reps)
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Re: .dnl Volumengeballer
Hätte gerne auch sone Ader hier:
mirin.
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Jag.uars Log: Training für die Katz'
"As you'll find, most of life consists out of contingency.
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H_B
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Re: .dnl Volumengeballer
Mirin irgendeine Ader haben.Leo.pard hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mai 2023, 23:23 Hätte gerne auch sone Ader hier:
sbndlwo123.PNG
mirin.
H_D hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Okt 2023, 12:20 Re: Supp für die Potenz
Zum Test mal den all night long von hinten testen
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Re: .dnl Volumengeballer
Wenn man keine mehr sieht (bedingt durch zu viel Heroin)
Die penisvene ist sich Sicht- und nutzbar
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H_B
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Re: .dnl Volumengeballer
Das ist gut zu wissen *lul*.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Mai 2023, 00:49 Wenn man keine mehr sieht (bedingt durch zu viel Heroin)
Die penisvene ist sich Sicht- und nutzbar
H_D hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Okt 2023, 12:20 Re: Supp für die Potenz
Zum Test mal den all night long von hinten testen
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Jag.uar
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Re: .dnl Volumengeballer
inb4 penor nicht gefunden weil zu dick
Jag.uars Log: Training für die Katz'
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Re: .dnl Volumengeballer
muss dickadrig sein.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Mai 2023, 00:49 Wenn man keine mehr sieht (bedingt durch zu viel Heroin)
Die penisvene ist sich Sicht- und nutzbar
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Re: .dnl Volumengeballer
Junge, Junge. Das war ja solides Volumengeballer heute.
Frontbeuge 60 Sekunden Pause (Vorgabe 30 Reps)
67,5kg 5x6
Spoto Press 60 Sekunden Pause (Vorgabe 33 Reps)
75kg 5x6 + 1x3
DB Jumps 3x5 + 2x20kg
Seal Rows
50kg 4x15
Schulterdrücken (KH)
30kg 2x20 + 1x15
SZ-Curls
30kg 20/18/15
Trizeps
20/18/15
Frontbeuge 60 Sekunden Pause (Vorgabe 30 Reps)
67,5kg 5x6
Spoto Press 60 Sekunden Pause (Vorgabe 33 Reps)
75kg 5x6 + 1x3
DB Jumps 3x5 + 2x20kg
Seal Rows
50kg 4x15
Schulterdrücken (KH)
30kg 2x20 + 1x15
SZ-Curls
30kg 20/18/15
Trizeps
20/18/15