Supplements - Allgemeiner Talk

[Knolle]

Mal Blutzucker gemessen?

Meinst du mich?

[Knolle]

Hab das Gegenteil ^^
Schlafe bis auf den obligatorischen Gang zum wie ein Baby

Das ist ein ganz doofes und falsches Sprichwort

[Chavo666]

Mirin Nattylifestyle Supplementes

[Searching]

Hab jetzt ca. Ne Woche Abends 4x Magtein drin.
Finde dass ich seitdem deutlich schlechter einschlafe und teilweise deutlich länger brauche. Schon an 2 Tagen, dass ich über mehrere Stunden wach gelegen hab.

Kann das durchs Magtein sein? Kann das jemand bestätigen?
Lasse es jetzt mal 2-3 Tage weg um einen vergleich zu haben.

Gibt einige bzw sehr wenige Leute die durch Magnesium Schlafprobleme bekommen, kann es auch nicht abends einnehmen. (Ja auch andere Formen getestet)

[BlackStarZ]

Hab das Gegenteil ^^
Schlafe bis auf den obligatorischen Gang zum wie ein Baby

Das ist ein ganz doofes und falsches Sprichwort

Heute gefühlt und wohl auch real nur 2 Stunden schlaf gehabt.

Mein Dank geht an Pampers, die mit Ihrer Dreckswerbung die Menschen glauben lassen, Babys seien friedliche Langschläfer

[DerAllerBeste]

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Hab jetzt ca. Ne Woche Abends 4x Magtein drin.
Finde dass ich seitdem deutlich schlechter einschlafe und teilweise deutlich länger brauche. Schon an 2 Tagen, dass ich über mehrere Stunden wach gelegen hab.

Kann das durchs Magtein sein? Kann das jemand bestätigen?
Lasse es jetzt mal 2-3 Tage weg um einen vergleich zu haben.

Gibt einige bzw sehr wenige Leute die durch Magnesium Schlafprobleme bekommen, kann es auch nicht abends einnehmen. (Ja auch andere Formen getestet)

Ich persönlich nehme es (-Citrat, ~400-600mg) ca. 4h vor dem designierten Schlaf (mit 25mg Zink aus -gluconat), da es auf mich eine belebende Wirkung hat. Nach 4h "holt" es geradezu in die Federn, der Schlaf-Flow ist dann optimal.

Größere Mengen würde ich -ob dieses Effekts- auch nur direkt vor WK/"1RM" oder min. 16-24h davor supplementieren. Kleinere Mengen (Iso/Elektrolyte-Drinks) gehen natürlich immer.

[maximised]

Nutzt jemand von euch CECT8145 bzw. BPL1?

[H_D]

Mal Blutzucker gemessen?

Meinst du mich?

Alle mit Glycinproblemen

[Knolle]

Mal Blutzucker gemessen?

Meinst du mich?

Alle mit Glycinproblemen

Also die, die keine Albträume bekommen oder was?

[H_D]

Meinst du mich?

Alle mit Glycinproblemen

Also die, die keine Albträume bekommen oder was?

Hat irgendwer von euch das Phänomen von Glycin (1,5-3g) in der Nacht aufzuwachen und dann auch nicht unbedingt direkt wieder einschlafen zu können?
Bin mir nicht ganz sicher, ob es daran liegt, aber ist meine stärkste Vermutung aktuell.

[DerAllerBeste]

Alle mit Glycinproblemen

Was für Wirkung darf davon überhaupt erwartet werden? L-Glycin ist doch vor allem ein günstiger "Streck-Amino" für Wheys&Co., somit ohnehin reichlist vorhanden.

[H_D]

Wieviel Glycin liefert nicht gestrecktes Whey auf 100g, vielleicht 1,5g?

[Tinker]

man trinkt ja nicht nur whey. In meiner carnivore zeit war ich zb. bei etwa 18g glycin am tag. Passiv - ohne sämtliche supps.

Finde es hier schon immer recht interessant wie viele leute bei einfachen supps, v.a. bei sachen wie der kleinsten, einfachsten aminosäure (die fast überall drin ist) bewusst etwas "merken". Hab teilweise auch noch bis zu 20g extra hinzugenommen (aus darmheilungsgründen), davon die hälfte vor dem schlafen gehen. Keine ahnung was man da besonderes merken soll . Von dem in studien beschriebenen effekt (gh steigerung) habe ich langfristig nichts bemerkt - ich weiß wie es sich anfühlt, wenn man gh vor dem schlafen gehen wirklich erhöht...

[Knolle]

man trinkt ja nicht nur whey. In meiner carnivore zeit war ich zb. bei etwa 18g glycin am tag. Passiv - ohne sämtliche supps.

Finde es hier schon immer recht interessant wie viele leute bei einfachen supps, v.a. bei sachen wie der kleinsten, einfachsten aminosäure (die fast überall drin ist) bewusst etwas "merken". Hab teilweise auch noch bis zu 20g extra hinzugenommen (aus darmheilungsgründen), davon die hälfte vor dem schlafen gehen. Keine ahnung was man da besonderes merken soll . Von dem in studien beschriebenen effekt (gh steigerung) habe ich langfristig nichts bemerkt - ich weiß wie es sich anfühlt, wenn man gh vor dem schlafen gehen wirklich erhöht...

Ich glaube, es gibt hyper responder und welche, die bestimmte Probleme haben und dadurch Sachen besonders merken. Ich weiß nicht, ob das wissenschaftlich fundiert ist. Aber ist schon interessant, meine Frau hat da krasse Effekte beim Schlaf und ich merke nix. Ein Kumpel von mir hat große Darm Probleme und spürt gewisse Sachen auch sofort.

[Netzokhul]

man trinkt ja nicht nur whey. In meiner carnivore zeit war ich zb. bei etwa 18g glycin am tag. Passiv - ohne sämtliche supps.

Finde es hier schon immer recht interessant wie viele leute bei einfachen supps, v.a. bei sachen wie der kleinsten, einfachsten aminosäure (die fast überall drin ist) bewusst etwas "merken". Hab teilweise auch noch bis zu 20g extra hinzugenommen (aus darmheilungsgründen), davon die hälfte vor dem schlafen gehen. Keine ahnung was man da besonderes merken soll . Von dem in studien beschriebenen effekt (gh steigerung) habe ich langfristig nichts bemerkt - ich weiß wie es sich anfühlt, wenn man gh vor dem schlafen gehen wirklich erhöht...

Ich glaube, es gibt hyper responder

Auch für Placebo oder Nocebo