Zeit des Liftens

[Arjen]

Tfw jedes mal wieder bei BSS am sterben am been
Tfw nach dem ersten Bein schon 1min Oause benötigen um das 2. zu machen

Dachte man sollte optimalerweisen 3min machen zwischen den einzelnen Sätzen



Kommt aber irgendwie auf die Übung an...

[Netzokhul]

Tfw jedes mal wieder bei BSS am sterben am been
Tfw nach dem ersten Bein schon 1min Oause benötigen um das 2. zu machen

Dachte man sollte optimalerweisen 3min machen zwischen den einzelnen Sätzen



Kommt aber irgendwie auf die Übung an...

Häh Science sagt autoregulierte Pause gut diese.

Aber wenn ich nach jedem Bein 3min Pause mache brauch ich ja für die Übung allein halbe Stunde

[LeifEriksson]

hm

[Mett]

im leben ist nichts in stein gemeiselt.
ändere es!

[Harun]

naja, an die pausenzeiten sollte man sich schon halten.

[Netzokhul]

im leben ist nichts in stein gemeiselt.
ändere es!

Du hast doch ne Meise

[Arjen]

Tfw jedes mal wieder bei BSS am sterben am been
Tfw nach dem ersten Bein schon 1min Oause benötigen um das 2. zu machen

Dachte man sollte optimalerweisen 3min machen zwischen den einzelnen Sätzen



Kommt aber irgendwie auf die Übung an...

Häh Science sagt autoregulierte Pause gut diese.

Aber wenn ich nach jedem Bein 3min Pause mache brauch ich ja für die Übung allein halbe Stunde

Ja, schon klar

Aber je anstrengender die Übung umso mehr Pause wirst wohl benötigen

[Arjen]

naja, an die pausenzeiten sollte man sich schon halten.

Low Performer

[Altmeister]

Tfw jedes mal wieder bei BSS am sterben am been
Tfw nach dem ersten Bein schon 1min Oause benötigen um das 2. zu machen

Du machst halt den 2. Schritt wie immer vor dem 1. Als mehr oder weniger Anfänger beim freien Beintraining solltest du erst ne gute Weile schwere gelaufene Ausfallschritte machen, bis du gut genug bist, bss zu verdauen ohne dich zu töten.

[Netzokhul]

Tfw jedes mal wieder bei BSS am sterben am been
Tfw nach dem ersten Bein schon 1min Oause benötigen um das 2. zu machen

Du machst halt den 2. Schritt wie immer vor dem 1. Als mehr oder weniger Anfänger beim freien Beintraining solltest du erst ne gute Weile schwere gelaufene Ausfallschritte machen, bis du gut genug bist, bss zu verdauen ohne dich zu töten.

Bist du dumm?

[Netzokhul]

Dachte man sollte optimalerweisen 3min machen zwischen den einzelnen Sätzen



Kommt aber irgendwie auf die Übung an...

Häh Science sagt autoregulierte Pause gut diese.

Aber wenn ich nach jedem Bein 3min Pause mache brauch ich ja für die Übung allein halbe Stunde

Ja, schon klar

Aber je anstrengender die Übung umso mehr Pause wirst wohl benötigen

Ja irgendwie diese 12-14 reps halt auch Kardiovaskulär anstrengend.
Aber egal.
Fühl low Reps da einfach nicht so.
Nächstes mal zum Glück wieder 12 Reps und mehr Gewicht.

[Altmeister]

Tfw jedes mal wieder bei BSS am sterben am been
Tfw nach dem ersten Bein schon 1min Oause benötigen um das 2. zu machen

Du machst halt den 2. Schritt wie immer vor dem 1. Als mehr oder weniger Anfänger beim freien Beintraining solltest du erst ne gute Weile schwere gelaufene Ausfallschritte machen, bis du gut genug bist, bss zu verdauen ohne dich zu töten.

Bist du dumm?

??????????

[LeifEriksson]

tfw warum eigentlich gerade so verfroren lel

inb4 Sommertyp

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NEIN!!

[DerAllerBeste]

im leben ist nichts in stein gemeiselt.

Die Zehn Gebote schon!

Finde sie samt der Bundeslade, und der ganze AmazonAs sei dein. Dann gehen 72,5kg auch hundertfach!

[Netzokhul]

Du machst halt den 2. Schritt wie immer vor dem 1. Als mehr oder weniger Anfänger beim freien Beintraining solltest du erst ne gute Weile schwere gelaufene Ausfallschritte machen, bis du gut genug bist, bss zu verdauen ohne dich zu töten.

Bist du dumm?

??????????

Macht in meinem Fall halt keinen Sinn aber was soll ich dir erzählen du weißt es doch besser.