KenTakel-Log, Heben, Laufen, Radeln

[Maxim]

Gute Besserung, hochgefährlich derlei Tätigkeiten.

[KenTakel]

Danke euch. Hatte das bereits schonmal und wird eine ISG Blockade sein, die sich nach paar Tagen legt. Vor ein paar Jahren hatte ich öfter Probleme damit und habe es mit Laufen deutlich verbessern können.

[KenTakel]

Gute Besserung, hochgefährlich derlei Tätigkeiten.

Wegen dir habe ich schon Angst die Treppengitter zu montieren.

[Maxim]

Gute Besserung, hochgefährlich derlei Tätigkeiten.

Wegen dir habe ich schon Angst die Treppengitter zu montieren.

Gefährlich sind auch rumliegende Legoteile und vor allem diese drecks Lauflernwägen.

ISG: Kennst du diese Selbstmanipulation, liegend?


Hat bei mir immer gut geholfen, hatte das als Anfänger viel.

[KenTakel]

Gute Besserung, hochgefährlich derlei Tätigkeiten.

Wegen dir habe ich schon Angst die Treppengitter zu montieren.

Gefährlich sind auch rumliegende Legoteile und vor allem diese drecks Lauflernwägen.

ISG: Kennst du diese Selbstmanipulation, liegend?


Hat bei mir immer gut geholfen, hatte das als Anfänger viel.

Ich werde mich in Acht nehmen!

Danke danke. Diese wunderbare Übung ist schon amtsbekannt. Habe mich im Office bereits zweimal auf den Boden gelegt.

[beingboredsucks]

Gute Besserung!

Ich hatte gestern AirPods drinnen, habe meinen Pullover blöde ausgezogen, um sie mir nicht rauszuziehen, zack, Nackenschmerzen

[KenTakel]

Gute Besserung!

Ich hatte gestern AirPods drinnen, habe meinen Pullover blöde ausgezogen, um sie mir nicht rauszuziehen, zack, Nackenschmerzen

Shit! Genau deshalb höre ich keine Musik beim Training!

Gute Besserung auch dir!

[Knolle]

Das Alter hat nichts Schönes. Gute Besserung

[KenTakel]

Die Genesungswünsche haben geholfen. Nach der sechsten ISG Dehnung hat es ordentlich gekracht und der Schmerz hat sich bilderbuchmäßig gelöst. Am liebsten würde ich jetzt nach der Arbeit kurz nochmal raus und die Krafteinheit nachholen aber ich denke das wäre keine schlaue Idee.

[KenTakel]

Heute Morgen zu Bruderherz gelaufen und dann weiter zum Schwimmbad. Wir beide mit Rucksack ausgestattet mit Schwimm- und Wechselsachen aber ohne Laptop. Beim Schwimmen bin ich komplett durchgekrault bei sehr entspannter Intensität, um 3er und 4er Atmung zu üben.

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[Netzokhul]

Stark!