PINT IST UNDERRATED
Aber erstmal Skyr für Protein decken
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Zeit des Liftens
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Netzokhul
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Flocki
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Arjen
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Re: Zeit des Liftens
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Piotr
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Re: Zeit des Liftens
essen nur noch 120-150gArjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Okt 2025, 18:17Meinung zu Protein overrated?Piotr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Okt 2025, 18:08 Tfw 2 Döner gegessen
Tfw 320g Fleisch
Immerhin schon mal gut Proteine getankt
Isst ja selbst auch keine Unmengen (mehr?)?
Theoretisch ja auch nur 130-150g brauchen würde
Mehr als 2g/kg ist nicht notwendig. Aber in einer Diät würde ich 2,5g/kg nehmen
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Brick
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Re: Zeit des Liftens
rookie numbersArjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Okt 2025, 18:34 tfw erstmal Monster und Espresso
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Arjen
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Re: Zeit des Liftens
Was denn so eure Abendroutine?
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Arjen
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Tinker
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Re: Zeit des Liftens
ne runde gassi und dann testo.
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Arjen
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Tinker
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Re: Zeit des Liftens
schön wärs 
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Arjen
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Re: Zeit des Liftens
Hat deine Freundin dir Tren verboten oder was ist los?
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Netzokhul
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Re: Zeit des Liftens
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Brick
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