LL's most average Hybrid-Log

[Asmodäus]

Mittwoch, 08.10.2025

Schrägbank LH
90x 4
80x 5

Klimmzüge PG
109 (=+20)x 5
89 (=BW)x 9

LH-Rudern
100x 7
80x 11

Fliegende PL
50x 6
40x 10

Seitheben KH
15x 16, 11

SZ-Curls
30x 14, 9

Frenchpress KH
15x 17, 11

Das letzte Mal habe ich diese Einheit am 09.09. trainiert, also vor knapp einem Monat. Davon waren eine Woche Deload, eine Woche krank, also zwei Wochen gar kein Training.
Bei den Push Übungen die eine oder andere Wiederholung eingebüßt, bei den Pull Übungen alles halten können - kann ich gut mit leben!

1-2 weitere Einheiten, dann sind die Push Werte auch wieder auf altem Niveau. Passt schon!