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Road to what?
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Rhovan
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Re: Road to what?
Hoffe es geht dir mittlerweile besser. Wenn nicht gute Besserung.
Mein Log: Laufbursche trifft Eisen: Mein Kraft- und Lauftraining
Tobeass hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Jun 2025, 10:45 Es ist nun mal leider leichter es sich schwer zu machen, als es schwer ist, es sich leicht zu machen
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donjon
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Re: Road to what?
Immer noch nicht wirklich fit, deshalb auch Long run geskippt.
Hoffe dass ich es jetzt bis kommenden Sonntag noch abhalten kann.
Am Mittwoch noch Race Pace practice 8 km und dann mal schauen was am Sonntag bei rauskommt.
Überlege wenn meine Lunge nicht besser ist, dass ich mein Ziel n bisschen nach unten korrigiere
Hoffe dass ich es jetzt bis kommenden Sonntag noch abhalten kann.
Am Mittwoch noch Race Pace practice 8 km und dann mal schauen was am Sonntag bei rauskommt.
Überlege wenn meine Lunge nicht besser ist, dass ich mein Ziel n bisschen nach unten korrigiere
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Unbestaendigkeit
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donjon
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Re: Road to what?
Freut mich und danke!Unbestaendigkeit hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Okt 2025, 15:23 Lese hier mal mit. Viel Erfolg beim HM!
Hete den tapering Lauf absolviert.
Einkaufen mit 3x 100m Beschleunigung, 4x 1km @4:05 und auslaufen.
Schauen wir mal was am Sonntag geht
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Unbestaendigkeit
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Re: Road to what?
Ist das diese Ding? Kenn mich nicht aus mit Ausdauersport.donjon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Okt 2025, 20:57
Einkaufen mit 3x 100m Beschleunigung
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donjon
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Re: Road to what?
Genau!Unbestaendigkeit hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Okt 2025, 21:29Ist das diese Ding? Kenn mich nicht aus mit Ausdauersport.donjon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Okt 2025, 20:57
Einkaufen mit 3x 100m Beschleunigung
Hab zwei einkaufswagen ins Ziel gebracht
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Leucko
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Re: Road to what?
Stark!donjon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Okt 2025, 07:49Genau!Unbestaendigkeit hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Okt 2025, 21:29Ist das diese Ding? Kenn mich nicht aus mit Ausdauersport.donjon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Okt 2025, 20:57
Einkaufen mit 3x 100m Beschleunigung
Hab zwei einkaufswagen ins Ziel gebracht
Hoffe du hast nur den guten Shit eingepackt.
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Zotto
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Re: Road to what?
Gibt es da auch was von Powerbar?
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
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donjon
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Re: Road to what?
Hab hsn hydrogels eingepackt und paar Bier plus eine marlboro Gold für nach dem Wettkampf 
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