Esse ich zu viel Eiweiß?

[Primate]

Ist zu 100% die Lebensmittelauswahl oder eins deiner Supplements nicht das Protein per se. Ich sehe einige potentielle trigger in der Auflistung.

[eraser51]

Wegen Eiweiß habe ich mich auch gefragt:

gibt es Probleme mit Keto oder speziell PSMF mit dem vielen Eiweiß, gerade bei PSMF?
also für die Niere müsste doch die Harnsäure/Stickstoffbilanz auch hoch gehen und die irgendwann einschränken oder wie ist das?

angeblich soll eine gesunde Niere ja bis zu 300g Protein easy verstoffwechseln können aber hat dazu jemand Quellen?
habe das immer nur so irgendwo gehört.

und wie gesagt - ist gicht oder harnsäure ein Problem oder nur wenn man schon Gicht hat?
Fruktose soll ja da generell mehr der Treiber sein...

[H_D]

Du machst eine PSMF doch hoffentlich nicht langfristig oder?

[eraser51]

naja laut menno (henselmanns) bis zielgewicht, oder etwas zuvor

bin ja dick genug, also (fett)reserven sind ordentlich da

muss aber erstmal wieder reinkommen, bisher erst 4-5 Tage
daher dauert das alles noch

aber meine Frage: ja langfristig... wie wirkt es sich aus....

[H_D]

Was heißt das bei dir, wie lange willst du das durchziehen?
Sind deine Nieren ok?
Bei viel Eiweiß könnte es schwer werden richtig in die Ketose zu kommen auf Grund der Gluconeogenese

[eraser51]

nieren sind total ok

wieso siehst du gluconeogenese als problem an?
die ist doch demnach driven dachte ich
rest geht bisschen muskel
dann wird doch erst oxidiert

also sollte kein ding sein


denke 1-2 jahre oder so